Đau đầu là một triệu chứng phổ biến, được chia thành hai nhóm chính: nguyên phát và thứ phát. Đau đầu nguyên phát, bao gồm đau nửa đầu (migraine), đau đầu do căng thẳng và đau đầu chu kỳ, không xuất phát từ tổn thương cụ thể nào trong não hoặc hệ thống mạch máu. Ngược lại, đau đầu thứ phát thường là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn như viêm xoang, chấn thương đầu, nhiễm trùng, tăng huyết áp, phình mạch não, u não hoặc thậm chí đột quỵ.
Theo BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh từ Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, những cơn đau đầu xuất hiện liên tục vào chiều tối có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe cần được lưu ý. Căng thẳng kéo dài, rối loạn giấc ngủ và làm việc liên tục nhiều giờ trước màn hình máy tính có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh thực vật, dẫn đến co thắt mạch máu não. Hậu quả là người bệnh có thể trải qua cảm giác đau âm ỉ ở vùng đầu, đôi khi đi kèm với chóng mặt, choáng váng hoặc mất thăng bằng nhẹ.
Ngoài ra, đau đầu vào buổi tối cũng có thể là dấu hiệu của rối loạn tiền đình, một tình trạng suy yếu hệ thống giữ thăng bằng của cơ thể. Sự thay đổi tư thế đột ngột, thiểu năng tuần hoàn não hoặc mệt mỏi sau một ngày dài làm việc cũng có thể kích hoạt cảm giác choáng váng, đặc biệt vào thời điểm chiều tối khi ánh sáng môi trường thay đổi và hệ thần kinh trở nên nhạy cảm hơn.
Đau nửa đầu (migraine), một dạng rối loạn thần kinh phổ biến, cũng có thể gây ra những cơn đau vào cuối ngày. Migraine thường đặc trưng bởi cảm giác đau nhói ở một bên đầu, với cường độ từ vừa đến nặng, đôi khi kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh. Các yếu tố như thay đổi thời tiết hoặc áp lực cảm xúc kéo dài có thể là nguyên nhân khởi phát cơn đau.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe hệ thần kinh. Việc ăn uống thiếu chất, bỏ bữa, hoặc lạm dụng các chất kích thích như cà phê và rượu bia có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của hệ thần kinh. Bác sĩ Khánh nhấn mạnh rằng sự thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin B12, magie và omega-3 có thể làm giảm khả năng điều hòa mạch máu và dẫn truyền thần kinh, dẫn đến đau đầu và chóng mặt.
Để cải thiện tình trạng đau đầu vào chiều tối, bác sĩ khuyến cáo người bệnh nên xây dựng một lối sống khoa học và lành mạnh. Điều này bao gồm việc cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi đêm, tập thể dục đều đặn và duy trì chế độ ăn uống điều độ. Bên cạnh đó, việc bổ sung các thực phẩm giàu omega-3, vitamin nhóm B và các dưỡng chất tự nhiên từ việt quất (blueberry) và bạch quả (ginkgo biloba) có thể giúp chống lại các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa các tác nhân gây ra đau đầu và mất ngủ.
Điều quan trọng là tránh để cơ thể rơi vào trạng thái quá mệt mỏi vào cuối ngày. Thay vào đó, hãy dành thời gian thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý để giảm áp lực cho não bộ. Bác sĩ Khánh cũng khuyến cáo rằng không nên chủ quan nếu tình trạng đau đầu kéo dài, cường độ ngày càng tăng hoặc đi kèm với các dấu hiệu bất thường khác như nôn mửa, tê yếu tay chân, rối loạn thị giác, mất thăng bằng rõ rệt, nói ngọng hoặc ngất xỉu.
Trong trường hợp gặp phải các triệu chứng trên, người bệnh nên đến khám tại các cơ sở y tế có chuyên khoa Thần kinh để được chẩn đoán chính xác. Tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm hình ảnh như chụp cộng hưởng từ (MRI), chụp CT để phát hiện các tổn thương não hoặc mạch máu, siêu âm Doppler hoặc điện não đồ (EEG).
Đối với những trường hợp đau đầu do migraine mạn tính hoặc rối loạn thần kinh, phương pháp điều trị bằng kích thích từ trường xuyên sọ có thể được áp dụng. Công nghệ này sử dụng sóng từ trường để điều hòa lại hoạt động của các vùng não liên quan đến cơn đau, từ đó giúp cải thiện các triệu chứng đau đầu một cách hiệu quả.
Admin
Nguồn: VnExpress
