Trong chuyến thăm Việt Nam kéo dài từ ngày 25 đến 27/5 vừa qua, phu nhân Tổng thống Pháp, bà Brigitte Macron, đã gây ấn tượng mạnh mẽ với công chúng bởi phong cách thời trang thanh lịch đậm chất Pháp. Tạp chí Elle phiên bản Pháp thậm chí còn nhận xét rằng, ở tuổi 72, bà vẫn tràn đầy năng lượng.
Theo tờ Telegraph, bí quyết để bà duy trì vóc dáng cân đối và sức khỏe tốt nằm ở việc tập luyện thể thao đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Women’s Lifestyle, bà Brigitte Macron chia sẻ: “Tôi dành nửa giờ mỗi ngày để tập thể thao, duy trì chế độ ăn uống cân bằng và luôn dành thời gian cho việc đọc sách, viết lách”.
Đệ nhất phu nhân Pháp lựa chọn các bài tập thể dục nhịp điệu hàng ngày. Bà đặc biệt yêu thích các hoạt động như đạp xe, tập pilates và chơi quần vợt. Theo huấn luyện viên người Mỹ Pat Henry, những bài tập này giúp bà có được cơ bắp săn chắc, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng hệ xương, hỗ trợ điều trị viêm khớp và giảm cân hiệu quả. Ông cũng lưu ý rằng, bà Brigitte Macron không sử dụng tạ nặng vì chúng có thể làm cho bắp tay và bắp chân trở nên to hơn.
Về chế độ ăn uống, vợ chồng Tổng thống Macron ưu tiên các món ăn đồng quê Pháp truyền thống, sử dụng thực phẩm địa phương được sản xuất trong phạm vi khoảng 100 km quanh Paris. Khẩu phần ăn hàng ngày của bà Brigitte Macron luôn bao gồm thịt nạc, salad, cá và khoảng 10 loại trái cây và rau quả khác nhau, trong đó có bơ, bông cải xanh, ớt đỏ, cải bó xôi và táo. Bà cũng hướng đến chế độ ăn Địa Trung Hải với các bữa ăn chủ yếu có nguồn gốc thực vật, bao gồm nhiều loại thảo mộc, đậu và ngũ cốc nguyên hạt.
Một bí quyết khác giúp bà Brigitte Macron giữ gìn vóc dáng thon gọn là coi việc ăn uống như một nghi lễ. Bà ăn chậm rãi và chia nhỏ thức ăn thành từng phần nhỏ. Theo tạp chí Women’s Health, phương pháp này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và hấp thụ thức ăn dễ dàng hơn. Sau khi thức dậy, bà luôn uống một cốc nước chanh ấm pha mật ong. Bữa sáng của bà thường có trái cây và sữa chua, những món ăn mà bà cho là vừa tốt cho sức khỏe lại vừa ngon miệng.
Theo bếp trưởng Guillaume Gomez, gia đình Tổng thống Macron cũng rất yêu thích phô mai và rượu vang, những món ăn đặc trưng của nền ẩm thực Pháp. Đội ngũ 25 đầu bếp của gia đình tổng thống vẫn sử dụng những chiếc chảo đồng có từ thời vua Napoléon vào đầu những năm 1800 để chế biến các món ăn, trong đó có món cordon bleu (thịt cuộn giăm bông và phô mai) mà Tổng thống Macron đặc biệt yêu thích.
Để duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, phu nhân Tổng thống Pháp còn chú trọng chăm sóc da bằng các sản phẩm cao cấp. Mỗi tối, bà đều thực hiện các bước thải độc cho da bằng cách xông hơi, sau đó thoa kem dưỡng ẩm toàn thân và massage nhẹ nhàng.
Bên cạnh việc tập luyện thể thao và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, thái độ sống tích cực cũng là một yếu tố quan trọng giúp bà Brigitte Macron luôn tràn đầy sức sống và hạnh phúc. Bà tập trung rèn luyện trí não bằng cách đọc và viết mỗi ngày một giờ. Hoạt động này giúp bà có được kỹ năng tư duy nhanh nhạy và chủ động đối mặt với những thử thách trong cuộc sống.
Admin
Nguồn: VnExpress
