Trong khuôn khổ Giải Giao hữu Bóng rổ Trẻ VnExpress – Cup Ziaja 2025, ban tổ chức đã đặc biệt chú trọng đến việc trang bị cho các vận động viên trẻ những kiến thức cần thiết để chăm sóc sức khỏe toàn diện, bao gồm cả làn da. Chuỗi ba buổi hội thảo chuyên đề về chăm sóc da tuổi dậy thì đã thu hút sự quan tâm lớn từ các bạn học sinh, giúp các em tự tin hơn trên hành trình chinh phục đam mê thể thao.
Thạc sĩ, Bác sĩ Đặng Thị Hồng Phượng, đến từ Bệnh viện Da liễu TP HCM, nhấn mạnh rằng giai đoạn dậy thì là thời điểm cơ thể trải qua nhiều thay đổi lớn về cả thể chất lẫn tâm lý. Sự tăng trưởng nhanh chóng về chiều cao, biến động nội tiết tố và những thay đổi thất thường trong tâm trạng có thể khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn. Đặc biệt, đối với các vận động viên trẻ thường xuyên vận động như các cầu thủ bóng rổ, việc chăm sóc da đúng cách càng trở nên quan trọng để ngăn ngừa mụn và các vấn đề viêm da.
Bác sĩ Phượng chia sẻ: “Mụn không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn có thể tác động tiêu cực đến sự tự tin và khả năng giao tiếp của các em, gây trở ngại trong thi đấu và các hoạt động tập thể.” Để kiểm soát tình trạng này, bác sĩ khuyến cáo học sinh nên tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản gồm ba bước: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Trong đó, việc làm sạch da sau mỗi buổi tập luyện là vô cùng quan trọng để loại bỏ mồ hôi, bã nhờn và vi khuẩn tích tụ trên da.
Bác sĩ da liễu Nguyễn Thùy Ái Châu, cũng đến từ Bệnh viện Da liễu TP HCM, lưu ý rằng những thói quen tưởng chừng vô hại như nặn mụn, sử dụng khăn lau mặt không sạch hoặc mặc quần áo thể thao bó sát sau khi vận động có thể là nguyên nhân gây ra viêm da và mụn mủ. Bác sĩ Châu nhấn mạnh: “Vệ sinh cá nhân ngay sau khi thi đấu, lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh các loại thức ăn cay nóng và đảm bảo ngủ đủ giấc là những điều cơ bản nhưng lại thường bị các bạn học sinh bỏ qua.”
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, hai chuyên gia cũng đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần, một yếu tố thường bị xem nhẹ. Bác sĩ Phượng giải thích rằng áp lực học tập, thi đấu hoặc những căng thẳng tâm lý đều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết tố, từ đó làm trầm trọng thêm các vấn đề về da. Do đó, học sinh nên chia sẻ những khó khăn, căng thẳng với người thân, bạn bè hoặc thầy cô thay vì giữ kín trong lòng.
Bác sĩ Phượng khẳng định: “Hiểu rõ về làn da và chăm sóc đúng cách sẽ giúp các em có một làn da khỏe đẹp, từ đó tự tin hơn khi đứng trước khán giả hay bạn bè.” Việc kết hợp giữa luyện tập thể thao và xây dựng một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống giàu rau xanh, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, sẽ là nền tảng vững chắc để cải thiện cả thể lực lẫn vẻ ngoài.
Thông qua những hoạt động ý nghĩa bên lề sân bóng, ban tổ chức Giải Giao hữu Bóng rổ Trẻ VnExpress – Cup Ziaja 2025 mong muốn lan tỏa thông điệp: một vận động viên học sinh không chỉ cần nỗ lực thi đấu hết mình mà còn cần biết cách yêu thương và chăm sóc bản thân một cách toàn diện.
Admin
Nguồn: VnExpress
