Mùa hè là thời điểm trẻ em được vui chơi thỏa thích, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Để đảm bảo an toàn và giúp trẻ có một mùa hè khỏe mạnh, các bậc phụ huynh cần lưu ý những điều sau:
**Bảo vệ làn da mỏng manh của trẻ**
Ánh nắng gay gắt mùa hè có thể gây cháy nắng, tổn thương da cho trẻ. Do đó, việc bảo vệ da cho trẻ là vô cùng quan trọng. Phụ huynh nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 đến 50 cho trẻ khi ra ngoài. Bôi kem lại sau mỗi hai giờ, hoặc sau khi trẻ bơi, đổ mồ hôi hoặc lau khô người. Ngoài ra, nên cho trẻ mặc quần áo chống nắng để tăng cường bảo vệ da. Lưu ý, không sử dụng kem chống nắng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.
Thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là lúc tia cực tím hoạt động mạnh nhất. Hạn chế cho trẻ vui chơi ngoài trời trong khoảng thời gian này để tránh bị cháy nắng.
**Đảm bảo đủ nước cho cơ thể**
Trẻ em, đặc biệt là khi vận động nhiều ngoài trời, cần được cung cấp đủ nước. Thay vì các loại nước ngọt, nước tăng lực hay đồ uống chứa caffeine có thể gây mất nước, hãy cho trẻ uống nước lọc, nước trái cây hoặc các loại nước điện giải phù hợp. Để kiểm tra xem trẻ có đủ nước hay không, hãy quan sát màu nước tiểu. Nước tiểu có màu vàng nhạt là dấu hiệu cho thấy trẻ đã được cung cấp đủ nước.
**Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh**
Mùa hè, trẻ thường thích ăn kem và các loại đồ ngọt. Tuy nhiên, cha mẹ cần kiểm soát chế độ ăn uống của trẻ, đảm bảo trẻ được cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất cần thiết từ các loại thực phẩm lành mạnh. Điều này giúp trẻ có đủ năng lượng để vui chơi và phát triển khỏe mạnh.
**Đảm bảo an toàn khi đi xe đạp**
Khi trẻ em đi xe đạp, đặc biệt là khi vui chơi cùng bạn bè, hãy chắc chắn rằng trẻ đội mũ bảo hiểm để phòng tránh các chấn thương có thể xảy ra. Cha mẹ nên làm gương cho con bằng cách luôn đội mũ bảo hiểm khi tham gia giao thông.
**Phòng ngừa tai nạn khi vui chơi**
Trẻ em thường dễ bị trầy xước, bầm tím khi vui chơi ngoài trời. Để giảm thiểu nguy cơ này, hãy chọn sân chơi có thiết bị phù hợp với độ tuổi của trẻ. Kiểm tra kỹ các thiết bị như cầu trượt, xích đu để đảm bảo chúng không quá nóng trước khi cho trẻ chơi. Chọn trang phục phù hợp cho trẻ, như giày thể thao có đế chắc chắn thay vì dép xỏ ngón trơn trượt, và tránh mặc quần áo có dây dễ gây vướng víu.
**Không ở ngoài trời nắng quá lâu**
Sau khoảng 20-30 phút vui chơi ngoài trời, trẻ nên được nghỉ ngơi ở nơi có bóng râm mát hoặc phòng có máy lạnh. Thời gian nghỉ ngơi giúp trẻ hạ nhiệt, bù nước và thư giãn trước khi tiếp tục các hoạt động vui chơi.
**Phòng ngừa rôm sảy**
Thời tiết nóng ẩm có thể khiến trẻ dễ bị rôm sảy. Cha mẹ nên chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa và đưa trẻ đến bác sĩ để điều trị nếu tình trạng rôm sảy trở nên nghiêm trọng.
Bằng cách tuân thủ những lời khuyên trên, các bậc phụ huynh có thể giúp con em mình có một mùa hè vui vẻ, khỏe mạnh và an toàn.
Admin
Nguồn: VnExpress
