Trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, điều hòa nhiệt độ trở thành một thiết bị không thể thiếu. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe, việc sử dụng điều hòa đúng cách là vô cùng quan trọng.
Một trong những nguy cơ thường gặp là sốc nhiệt khi thay đổi môi trường đột ngột từ ngoài trời nóng bức vào phòng điều hòa lạnh, hoặc ngược lại. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này có thể gây co mạch, choáng váng, thậm chí đột quỵ. Bên cạnh đó, phòng điều hòa thường kín và ít thông thoáng, tạo điều kiện cho bụi bẩn tích tụ và vi khuẩn, virus, nấm mốc phát triển, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm họng, viêm phổi, viêm phế quản.
Để sử dụng điều hòa an toàn, việc kiểm soát nhiệt độ phòng là yếu tố then chốt. Không nên để nhiệt độ phòng dưới 26-28 độ C. Khi phòng đã đủ mát, hãy điều chỉnh nhiệt độ lên mức tối thiểu 27-28 độ C. Tránh sử dụng điều hòa liên tục 24/24 giờ. Khi đi ngủ, nên hẹn giờ tắt điều hòa từ khoảng 23h đến 3-4h sáng hôm sau, sau đó chuyển sang sử dụng quạt điện ở mức nhỏ.
Ngoài ra, cần tránh để luồng gió lạnh từ điều hòa thổi trực tiếp vào mặt và đầu, vì điều này có thể gây ngạt mũi, khó thở và các bệnh về hô hấp, viêm họng. Đối với những người thường xuyên làm việc ngoài trời và ra nhiều mồ hôi, cần lau khô mồ hôi trước khi vào phòng điều hòa để tránh mất nước, hạ nhiệt và cảm lạnh.
Những người mắc bệnh phổi, bệnh hô hấp hoặc có hệ miễn dịch suy giảm cần đặc biệt thận trọng khi sử dụng điều hòa. Để ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn và virus, nên vệ sinh điều hòa định kỳ từ hai đến ba lần mỗi năm.
Khi ở trong phòng điều hòa, việc uống nhiều nước và sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt, cổ, tay, chân là rất quan trọng để giữ cho làn da mềm mại và mịn màng. Vào những thời điểm không sử dụng điều hòa, nên mở cửa để không khí trong lành từ bên ngoài lưu thông vào nhà. Bên cạnh đó, các gia đình có thể sử dụng thêm máy làm mát, quạt hơi nước hoặc quạt trần để tạo sự thông thoáng và bảo vệ sức khỏe.
Admin
Nguồn: VnExpress
