Mặc dù xã hội ngày càng hiện đại, những định kiến về người là con một vẫn còn tồn tại, khiến họ thường xuyên đối diện với những câu hỏi như: “Lớn lên một mình chắc hẳn bạn rất buồn?”, “Có phải bạn được bố mẹ nuông chiều quá mức?” hay “Bạn có gặp khó khăn trong việc kết bạn không?”. Các chuyên gia tâm lý đã chỉ ra một số vấn đề thường gặp ở những người không có anh chị em ruột.
Một trong những vấn đề đó là khao khát được kết nối. Những người trưởng thành là con một thường cảm thấy cô đơn do thiếu vắng mối quan hệ anh chị em trong gia đình. Theo Rebecca Greene, một nhà trị liệu tâm lý tại Mỹ, họ có ít người thân để nương tựa hơn so với những người có anh chị em. Đặc biệt, vào những dịp lễ, sự cô đơn càng trở nên rõ rệt khi thiếu vắng những buổi tụ họp gia đình đông đủ. Do đó, khi trưởng thành, nhiều người con một tìm kiếm những người bạn thân thiết để bù đắp sự thiếu hụt này. Bà Greene khuyến nghị, nếu không có gia đình lớn, họ nên chủ động xây dựng cộng đồng riêng bằng cách kết nối với bạn bè, tham gia các tổ chức và môi trường có chung sở thích, lý tưởng. Thêm vào đó, việc mời bạn bè thân thiết tham dự các dịp lễ, sự kiện quan trọng cũng là một cách để tạo dựng những mối quan hệ gắn bó, thân thiết như anh chị em ruột.
Một áp lực khác mà người con một thường phải đối mặt là trách nhiệm chăm sóc cha mẹ già. Nghiên cứu của Rebecca Greene chỉ ra rằng, phần lớn những người con một cảm thấy áp lực khi phải gánh vác toàn bộ trách nhiệm này. Nếu sống gần cha mẹ, họ thường xuyên đưa cha mẹ đi khám bệnh, giúp đỡ việc nấu nướng và hỗ trợ quản lý tài chính. Trong trường hợp sống xa, gánh nặng này càng trở nên lớn hơn. Chuyên gia gợi ý rằng, họ nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ các dịch vụ chăm sóc người già, nhân viên xã hội và người đồng hành, đồng thời lên kế hoạch chăm sóc từ sớm. Điều quan trọng là cần trao đổi với cha mẹ và bạn đời để thống nhất kế hoạch, tránh tình trạng dồn hết gánh nặng lên một người.
Bên cạnh đó, áp lực phải hoàn hảo cũng là một vấn đề đáng lưu ý. Sự quan tâm đặc biệt từ cha mẹ có thể giúp con một cảm thấy gần gũi hơn, nhưng đồng thời cũng khiến họ cảm thấy bị giám sát chặt chẽ. Theo Clark, một nhà tâm lý học tại Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Springfield (Mỹ), con một thường chịu áp lực phải đạt được thành công, dẫn đến xu hướng cầu toàn hoặc tính cách kiểu A, tức là luôn cạnh tranh, đặt ra những tiêu chuẩn khắt khe, dễ bị căng thẳng và sợ thất bại, gây ra nỗi sợ làm người khác thất vọng. Việc nhận thức được mối liên hệ này và tìm kiếm một không gian an toàn để giải tỏa, chẳng hạn như thông qua liệu pháp tâm lý, có thể giúp con một bớt khắt khe với chính mình.
Sự độc lập trong các mối quan hệ cũng là một đặc điểm nổi bật của người con một. Priya Tahim, nhà tư vấn chuyên nghiệp và người sáng lập trung tâm Kaur Counseling (Mỹ), nhận định rằng đây vừa là ưu điểm, vừa là nhược điểm. Họ thường tự lập, biết cách tự tạo niềm vui và cảm thấy hài lòng khi ở một mình. Greene, chuyên gia phát triển kỹ năng lãnh đạo tại tổ chức Leadership Solutions, cho biết thêm rằng con một thường chủ động, có khả năng lãnh đạo và làm việc sáng tạo. Tuy nhiên, đôi khi, những người xung quanh có thể cho rằng họ hách dịch hoặc thích áp đặt. Bà gợi ý rằng họ nên tập trung cải thiện kỹ năng hợp tác thông qua giao tiếp rõ ràng để diễn đạt cảm xúc và nhu cầu của bản thân một cách hiệu quả.
Một vấn đề khác mà người con một thường gặp phải là dễ bị định kiến. Greene cho biết đây là một chủ đề thường được chia sẻ trong các nhóm hỗ trợ. Ở nhiều quốc gia, đặc biệt là ở thế hệ trước, việc có hai đến ba con là điều phổ biến, do đó, nhiều người xem việc có anh chị em là một trải nghiệm điển hình. Bà cũng nhấn mạnh rằng con một thường bị khắc họa một cách tiêu cực trong phim ảnh, chẳng hạn như được nuông chiều, ích kỷ và thiếu kỹ năng xã hội. Bà cho rằng cần có nhiều hình ảnh tích cực hơn về những điểm mạnh của người con một và không nên đánh giá họ chỉ vì họ không có anh chị em.
Để hỗ trợ những người con một, bà đề xuất tham gia các nhóm Facebook dành riêng cho con một hoặc dành cho cha mẹ có con một. Đây là những cộng đồng lớn với hàng nghìn thành viên, là nơi lý tưởng để đặt câu hỏi, tìm kiếm tài liệu và học hỏi kinh nghiệm. Liệu pháp tâm lý cũng có thể giúp khám phá những ảnh hưởng của tuổi thơ đến sự phát triển cá nhân, bất kể bạn là con đầu, con giữa hay con một.
Admin
Nguồn: VnExpress