Khi tham gia các giải chạy, việc lắng nghe cơ thể và nhận biết các dấu hiệu bất thường là vô cùng quan trọng đối với mỗi vận động viên (runner). Các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn hoặc mất phương hướng đòi hỏi runner phải chủ động dừng lại và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế, thay vì cố gắng hoàn thành cuộc đua. Việc xử lý kịp thời những dấu hiệu này có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng như sốc nhiệt hay suy thận cấp.
Bác sĩ Trưởng khuyến cáo rằng, cách nhanh nhất để nhận được sự giúp đỡ là gọi ngay đến số hotline y tế của giải đấu, số điện thoại này thường được in rõ trên bib của mỗi runner. Ban tổ chức các giải chạy luôn khuyến khích các vận động viên lưu sẵn số điện thoại này vào thiết bị di động của mình trước khi xuất phát, để có thể dễ dàng liên lạc khi cần thiết.
Trong trường hợp không mang theo điện thoại hoặc không đủ tỉnh táo để thực hiện cuộc gọi, runner có thể ra dấu hiệu cầu cứu với các tình nguyện viên hoặc các thành viên của tổ y tế, những người thường mặc áo gile màu đỏ và luôn có mặt dọc theo đường chạy. Các nhân viên y tế này được trang bị đầy đủ kiến thức và quy trình để thông báo khẩn cấp đến đội y tế gần nhất.
Ngoài ra, một kênh hỗ trợ khác luôn sẵn sàng là các xe cứu thương di chuyển liên tục trên khắp cung đường chạy. Tất cả các xe cứu thương đều được trang bị cờ trắng, dấu thập đỏ và các thiết bị cấp cứu y tế cần thiết. Khi nhìn thấy xe cứu thương, runner có thể giơ tay, vẫy gọi hoặc ngồi xuống vệ đường để gây sự chú ý và nhận được sự hỗ trợ kịp thời.
Bác sĩ Trưởng nhấn mạnh: “Mỗi runner là người hiểu rõ cơ thể mình nhất. Hãy để giải đấu kết thúc bằng nụ cười, không phải bằng sự kiệt sức”.
Các dấu hiệu cảnh báo mà runner cần đặc biệt lưu ý bao gồm: cảm giác mệt mỏi toàn thân, yếu cơ, khát dữ dội, nước tiểu có màu sẫm hoặc giảm về lượng, da trở nên nóng và đỏ bất thường, mất phương hướng, nói lắp bắp, hoặc không thể kiểm soát được hành vi của bản thân. Khi xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, runner nên dừng thi đấu ngay lập tức để được xử trí y tế, thay vì cố gắng hoàn thành chặng đua. “Việc kéo dài tình trạng này sẽ làm tăng nguy cơ tổn thương thận”, bác sĩ Trưởng cảnh báo.
Thực tế cho thấy, nhiều runner đã gặp phải tình trạng suy thận cấp do một số sai lầm phổ biến, chẳng hạn như không nạp đủ nước trước và trong quá trình thi đấu, chưa tập luyện đủ nhưng lại thi đấu quá sức, hoặc lạm dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn để cố gắng hoàn thành đường chạy. Một nguyên nhân khác ít được biết đến nhưng cũng rất đáng lưu ý là hiện tượng tiêu cơ vân – tình trạng cơ bị phá vỡ do gắng sức, giải phóng myoglobin vào máu, gây độc cho thận.
Để giảm thiểu rủi ro, đội ngũ y tế khuyến cáo rằng runner cần chuẩn bị thể lực đầy đủ, kiểm tra sức khỏe tổng quát nếu có tiền sử bệnh nền và tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc trước ngày thi đấu. Trong suốt quá trình chạy, runner cần uống nước đều đặn tại các trạm tiếp nước, không nên đợi đến khi cảm thấy khát mới bù nước. Việc lắng nghe và quan sát các tín hiệu từ cơ thể đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa các vấn đề sức khỏe.
Tại giải VnExpress Marathon Hạ Long, đội ngũ y tế đã tiếp nhận và chuyển viện cho bốn trường hợp cần được chăm sóc đặc biệt, trong đó có hai ca nghi ngờ bị suy thận cấp. Các trường hợp nghiêm trọng thường xảy ra ở nửa sau của hành trình, đặc biệt là từ km17 đối với cự ly bán marathon và từ km32 đối với cự ly full marathon. Đây là thời điểm cơ thể đã tiêu hao một lượng lớn năng lượng, mất nước, mất điện giải và giảm khả năng tự điều chỉnh thân nhiệt.
Bác sĩ Trưởng lưu ý rằng không chỉ những người tham gia cự ly 42km mới có nguy cơ gặp vấn đề về sức khỏe. “Các runner ở cự ly ngắn cũng có thể gặp nguy hiểm nếu chạy quá nhanh, chủ quan trong việc bù nước. Ngoài ra, những người có bệnh lý nền như tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch nếu không kiểm tra sức khỏe trước giải hoặc tự ý dùng thuốc cũng có thể rơi vào tình trạng nguy hiểm”, ông nói thêm.
VnExpress Marathon Quy Nhơn 2025 dự kiến diễn ra vào ngày 15/6, thu hút sự tham gia của hơn 12.000 vận động viên. Ban tổ chức giải đấu cam kết phối hợp chặt chẽ với chính quyền địa phương và các cơ quan y tế để đảm bảo cung cấp đầy đủ các dịch vụ hỗ trợ y tế trong suốt thời gian diễn ra sự kiện.
Admin
Nguồn: VnExpress
