Tình dục đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe toàn diện của nam giới, cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, không có một quy chuẩn cụ thể nào về thời gian “nhịn” quan hệ tình dục là hợp lý, bởi nhu cầu sinh lý của mỗi người là khác nhau. Các yếu tố như độ tuổi, tình trạng sức khỏe tổng thể, mức độ hormone, tâm lý cá nhân và hoàn cảnh sống đều ảnh hưởng đến tần suất quan hệ.
Thực tế cho thấy, nhiều nam giới lớn tuổi vẫn duy trì đời sống tình dục đều đặn, song cũng có một bộ phận đáng kể trải qua sự suy giảm ham muốn theo thời gian. Ở nam giới, nồng độ testosterone thường giảm tự nhiên khoảng 1-2% mỗi năm sau tuổi 30, dẫn đến giảm năng lượng, ham muốn tình dục và chức năng cương dương.
Việc kiêng quan hệ tình dục có thể gây ra những tác động khác nhau về thể chất và tâm lý, tùy thuộc vào thời gian và hoàn cảnh cụ thể. Về mặt thể chất, việc này có thể làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, tăng nhẹ nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt, đồng thời làm mất đi những lợi ích sức khỏe vốn có của hoạt động tình dục như cải thiện tuần hoàn máu, ổn định huyết áp và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Về mặt tâm lý, nam giới có thể cảm thấy căng thẳng, cô đơn hoặc giảm tự tin vào bản thân. Việc thiếu vắng sự giải phóng các hormone tích cực như oxytocin và endorphin từ hoạt động tình dục có thể khiến cảm xúc dễ rơi vào trạng thái tiêu cực. Trong các mối quan hệ, sự thiếu gần gũi kéo dài có thể làm suy giảm sự gắn bó và ảnh hưởng đến đời sống tinh thần của cả hai người.
Tuy nhiên, không phải lúc nào kiêng quan hệ tình dục cũng gây hại. Một số người, vì lý do sức khỏe hoặc cá nhân, có thể không gặp phải những ảnh hưởng tiêu cực về tâm lý hay sinh lý như mất ngủ, giảm ham muốn, rối loạn cương dương hoặc rạn nứt trong quan hệ tình cảm.
Để hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của bản thân, nam giới nên tìm đến các bác sĩ chuyên khoa nam học để được tư vấn và hỗ trợ phù hợp. Việc nắm bắt rõ tình trạng cơ thể và tinh thần sẽ giúp có những biện pháp can thiệp và xử lý thích hợp.
Admin
Nguồn: VnExpress
