Các bác sĩ khuyến cáo rằng, để duy trì sức khỏe tốt, mỗi người cần xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học và lành mạnh. Điều này bao gồm việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
Bên cạnh đó, cần hạn chế tiêu thụ muối, đồ ăn nhanh và các loại đồ uống có cồn. Tuyệt đối không sử dụng thuốc lá.
Việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe.
Ngoài ra, người dân nên tránh việc tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc không kê đơn và thực phẩm chức năng. Khi cần thiết phải sử dụng thuốc, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Admin
Nguồn: VnExpress
