Những người bị cao huyết áp, thường xuyên làm việc nặng nhọc, chịu áp lực kéo dài, thiếu ngủ, hoặc hoạt động ngoài trời trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt có nguy cơ cao bị tăng huyết áp đột ngột. Nguyên nhân là do khi lao động gắng sức, cơ thể đòi hỏi lượng máu và oxy lớn hơn, buộc tim phải co bóp mạnh mẽ, gây áp lực lên thành mạch máu. Tương tự, vào ban đêm hoặc khi căng thẳng, cơ thể tiết ra nhiều hormone stress, làm co mạch máu và đẩy huyết áp tăng nhanh. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến tim, não, thận, gây tổn thương đáy mắt và suy giảm trí tuệ.
Khi huyết áp tăng cao, tim bơm máu với áp lực lớn, tác động mạnh lên thành mạch máu trên khắp cơ thể. Lực ép này khiến thành mạch căng giãn, về lâu dài làm mất đi độ đàn hồi và dễ bị tổn thương. Tại não, áp lực máu lớn có thể gây vỡ mạch máu dẫn đến xuất huyết não, hoặc gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến nhồi máu não (đột quỵ não). Ở tim, các mạch vành nuôi tim có thể bị hẹp hoặc tắc nghẽn do áp lực và xơ vữa, gây ra nhồi máu cơ tim (đột quỵ tim). Đối với thận, các mạch máu nhỏ bị tổn thương khiến chức năng lọc máu suy giảm dần, dẫn đến suy thận.
Trường hợp của bạn, việc bị cao huyết áp trong nhiều năm kết hợp với việc thường xuyên lao động nặng nhọc vào ban đêm làm tăng nguy cơ huyết áp tăng cao bất thường. Thêm vào đó, các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, và mệt mỏi là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị quá tải. Ở độ tuổi trung niên (từ 55 tuổi trở lên), thành mạch máu thường kém đàn hồi và dễ bị xơ vữa, do đó nguy cơ đột quỵ khi gắng sức sẽ tăng cao nếu không được kiểm soát tốt.
Để có thể đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe và có phương án điều trị phù hợp, bạn nên sớm đến khám tại các chuyên khoa tim mạch. Tại đây, bạn sẽ được đo huyết áp, đánh giá tình trạng tim mạch, kiểm tra các yếu tố nguy cơ đi kèm và điều chỉnh phác đồ điều trị nếu cần thiết. Cần nhớ rằng, tăng huyết áp là một bệnh mãn tính, đòi hỏi việc theo dõi thường xuyên. Bên cạnh việc đo huyết áp tại nhà, bạn nên khám định kỳ mỗi 3-6 tháng để bác sĩ có thể đánh giá hiệu quả của quá trình điều trị.
Để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra, bạn nên hạn chế khuân vác, dọn đồ nặng, hoặc làm việc lâu ngoài trời nắng nóng hoặc gió lạnh. Hãy duy trì việc đo huyết áp thường xuyên, đặc biệt là vào các thời điểm trước và sau ca làm, khi thời tiết thay đổi, hoặc khi xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi. Nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào, bạn cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều chỉnh thuốc kịp thời.
Bên cạnh việc uống thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ, bạn nên giữ cho tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng, và ngủ đủ giấc vào ban ngày nếu phải làm việc vào ban đêm. Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Hãy giảm lượng muối, đường, dầu mỡ, và hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu kali tốt cho tim mạch. Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì các bài tập vận động nhẹ nhàng như đi bộ chậm, tập thở sâu để giảm áp lực lên thành mạch và ổn định huyết áp.
Cuối cùng, bạn cần lưu ý đến các dấu hiệu cảnh báo sớm của đột quỵ tim và não. Các triệu chứng của đột quỵ não thường bao gồm đau đầu dữ dội đột ngột, tê yếu một bên người, méo miệng, nói khó, mắt mờ hoặc mất thăng bằng. Trong khi đó, đột quỵ tim thường gây ra đau thắt ngực dữ dội, lan lên vai, cổ, cánh tay, kèm theo khó thở, vã mồ hôi lạnh, buồn nôn… Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy đến bệnh viện ngay lập tức, vì “thời gian vàng” để cấp cứu chỉ tính bằng giờ.
Admin
Nguồn: VnExpress
