Chiều cao của trẻ, đặc biệt trong giai đoạn từ sơ sinh đến tuổi dậy thì, là một chỉ số quan trọng phản ánh sự phát triển toàn diện. Trong năm đầu đời, trẻ sơ sinh thường tăng khoảng 25cm. Sau đó, tốc độ tăng trưởng sẽ chậm lại nhưng vẫn ổn định cho đến giai đoạn dậy thì. Việc theo dõi chiều cao của trẻ thường xuyên giúp cha mẹ nắm bắt được quá trình phát triển của con, đảm bảo trẻ phát triển đúng theo các khuyến nghị y tế.
Mặc dù không có phương pháp nào có thể dự đoán chính xác chiều cao tương lai của trẻ, nhưng có một số cách ước lượng mà phụ huynh có thể tham khảo cho trẻ từ 3 đến 10 tuổi.
Một trong những phương pháp là chụp X-quang xương. Thông qua phim chụp X-quang bàn tay hoặc cổ tay, bác sĩ có thể xác định tuổi xương của trẻ. Dựa vào đó, các bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình có thể đánh giá tiềm năng tăng trưởng chiều cao còn lại của trẻ trước khi quá trình này dừng lại. Tuy nhiên, các bác sĩ thường không khuyến cáo phụ huynh chủ động chụp X-quang chỉ để dự đoán chiều cao. Việc này chỉ nên thực hiện khi cần đánh giá chấn thương hoặc các tình trạng bệnh lý khác. Trong trường hợp đó, phụ huynh có thể trao đổi với bác sĩ về tuổi xương của trẻ và mối liên hệ với chiều cao trong tương lai.
Một phương pháp khác là dựa vào chiều cao của bố mẹ. Chiều cao trung bình của cha mẹ có thể cung cấp một ước tính về chiều cao của trẻ khi trưởng thành. Công thức tính như sau:
* **Chiều cao của bé trai:** (Chiều cao của mẹ + Chiều cao của bố + 13) / 2
* **Chiều cao của bé gái:** (Chiều cao của mẹ + Chiều cao của bố – 13) / 2
Ngoài ra, phụ huynh cũng nên lưu ý đến các giai đoạn tăng trưởng đột biến của trẻ. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), tăng trưởng đột biến là giai đoạn trẻ tăng trưởng nhanh chóng về cả chiều cao và cân nặng, thường xảy ra trong giai đoạn dậy thì. Trẻ thường bắt đầu giai đoạn này từ khoảng 9 hoặc 10 tuổi.
Trong độ tuổi tiểu học, trẻ thường tăng khoảng 2,7 kg và 5 cm mỗi năm. Tuy nhiên, trong giai đoạn tăng trưởng nhanh điển hình ở tuổi dậy thì, con số này có thể tăng gấp đôi.
Các dấu hiệu thường gặp khi trẻ bước vào giai đoạn tăng trưởng nhanh bao gồm:
* **Ăn nhiều hơn bình thường:** Trẻ đang lớn thường cảm thấy đói hơn và có nhu cầu ăn nhiều hơn. Cha mẹ nên chuẩn bị các bữa ăn lành mạnh và các loại đồ ăn nhẹ giàu protein, vitamin và khoáng chất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
* **Mệt mỏi và thiếu ngủ:** Trẻ em cần ngủ đủ giấc vì cơ thể giải phóng các hormone tăng trưởng trong khi ngủ. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, gây ra các vấn đề về cảm xúc và làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Trẻ từ 3 đến 5 tuổi cần ngủ từ 10 đến 13 giờ mỗi ngày, trong khi trẻ từ 6 đến 12 tuổi cần ngủ từ 9 đến 12 giờ.
Admin
Nguồn: VnExpress
