Thời tiết mùa hè thường oi bức, đặc biệt vào giữa trưa, khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi và cảm thấy khó chịu. Nhiều người có thói quen bật máy lạnh ngay lập tức để nhanh chóng hạ nhiệt, tuy nhiên, điều này có thể gây hại cho sức khỏe.
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ nóng sang lạnh khiến cơ thể không kịp thích ứng, dẫn đến các tình trạng như sốc nhiệt, chóng mặt, mệt mỏi, thậm chí co mạch máu gây đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim. Sự thay đổi nhiệt độ quá nhanh cũng làm khô niêm mạc da, mũi và mắt, làm giảm phản ứng miễn dịch, tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh xâm nhập.
Để sử dụng máy lạnh một cách an toàn và không gây hại cho sức khỏe, người dân cần lưu ý những điều sau: Không nên bật máy lạnh ngay sau khi đi nắng về. Nhiệt độ máy lạnh nên được điều chỉnh ở mức 25-28 độ C, và không nên để chênh lệch quá 10 độ C so với nhiệt độ ngoài trời. Nếu vẫn cảm thấy chưa đủ mát, có thể sử dụng thêm quạt điện thay vì giảm nhiệt độ máy lạnh xuống quá thấp. Tránh để luồng gió từ máy lạnh thổi trực tiếp vào mặt và đầu.
Khi hoạt động ngoài trời hoặc làm việc nặng nhọc khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, cần lau khô mồ hôi trước khi vào phòng máy lạnh để tránh mất nước, hạ nhiệt độ cơ thể đột ngột và bị cảm lạnh. Thường xuyên vệ sinh máy lạnh và phòng ốc để ngăn ngừa sự phát triển của nấm mốc, vi khuẩn và virus.
Ngoài ra, việc tiêm phòng các bệnh gây viêm đường hô hấp, đặc biệt là các bệnh đã có vaccine như cúm, sởi, thủy đậu, phế cầu, não mô cầu, là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Hiện nay có bốn loại vaccine cúm phòng ngừa các chủng virus như A/H1N1, A/H3N2 và cúm B. Các loại vaccine này có nguồn gốc từ Pháp, Hà Lan, Hàn Quốc (dùng cho trẻ từ 6 tháng tuổi và người lớn) và Việt Nam (dùng cho người từ 18 đến 60 tuổi). Trẻ từ 6 tháng đến dưới 9 tuổi cần tiêm hai mũi cách nhau tối thiểu một tháng nếu chưa từng tiêm phòng cúm. Người từ 9 tuổi trở lên cần tiêm một liều cơ bản và nhắc lại hàng năm.
Đối với vaccine phế cầu, hiện có 5 loại là phế cầu 10, phế cầu 13, phế cầu 15, phế cầu 20 và phế cầu 23. Phế cầu 10 được tiêm cho trẻ từ 6 tuần tuổi đến dưới 6 tuổi. Phế cầu 13 tiêm cho trẻ từ 6 tuần tuổi và người lớn. Phế cầu 15 tiêm cho trẻ từ 2 tháng tuổi trở lên (sớm nhất từ 6 tuần tuổi) và người lớn. Phế cầu 20 tiêm cho người lớn từ 18 tuổi trở lên. Phế cầu 23 tiêm cho trẻ từ 2 tuổi và người lớn. Lịch tiêm phòng vaccine phế cầu sẽ tùy thuộc vào độ tuổi và tiền sử tiêm chủng của từng người.
Admin
Nguồn: VnExpress
