Năm nay tôi 23 tuổi và đã làm việc tại công ty hiện tại được một năm. Tuy nhiên, tôi cảm thấy vô cùng lo lắng và mệt mỏi vì thường xuyên phải làm việc đến tận khuya để đáp ứng KPI và hoàn thành công việc một cách tốt nhất.
Gần đây, lịch trình của tôi trở nên khắc nghiệt hơn: thức khuya dậy sớm, chỉ có ngày Chủ nhật là được nghỉ ngơi. Việc này khiến tôi kiệt sức và lo lắng cho sức khỏe của mình, đặc biệt là khi phải làm việc đến 12 giờ đêm.
Công việc dồn dập khiến tôi thường xuyên phải về muộn. Sếp giao rất nhiều việc phải hoàn thành tại nhà với thời hạn “ngày mai”. Điều này buộc tôi phải thức đến gần nửa đêm, thậm chí 1 giờ sáng để giải quyết. Tôi nhớ, ngay trước kỳ nghỉ Tết, sếp còn giao một lượng công việc lớn đến mức tôi phải thức đến 3 giờ sáng mới xong.
Tình trạng mệt mỏi kéo dài, áp lực căng thẳng ngày càng lớn khiến tôi quyết định nộp đơn xin nghỉ việc. Tôi viết bài này để chia sẻ câu chuyện của mình, về những đêm dài thức trắng để hoàn thành công việc.
Tôi nhận thấy rằng, việc thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đảo lộn hoàn toàn nhịp sinh hoạt của tôi. Cách giải tỏa duy nhất mà tôi nghĩ đến là xin nghỉ việc.
Thực tế, làm việc ca đêm thường xuyên sẽ gây rối loạn nhịp sinh học. Đồng hồ sinh học bị gián đoạn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và hệ miễn dịch, dẫn đến nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe.
Nguy hiểm hơn, nó còn làm tăng nguy cơ đột quỵ và tử vong. Khi thức khuya, não bộ không được nghỉ ngơi, dẫn đến căng thẳng thần kinh.
Ngoài ra, việc thức khuya và tiếp xúc nhiều với máy tính cũng gây hại cho mắt, đặc biệt khi tôi phải tập trung cao độ vào màn hình để giải quyết công việc.
Tôi cũng đã đọc nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa việc thức khuya làm việc và các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, trầm cảm, thiếu máu não… Làm việc đêm liên tục làm tăng nguy cơ mắc các bệnh này.
Vì vậy, tôi quyết định xin nghỉ việc để tìm một công ty khác, nơi tôi không còn phải thức khuya đến 1, 2 giờ sáng để làm việc. Đồng thời, tôi cũng sẽ rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên để có một lối sống khoa học hơn.
Tôi hy vọng, ở một môi trường làm việc mới, tôi sẽ không còn phải thức đêm để chạy deadline nữa. Quan trọng hơn, tôi sẽ chú trọng đến sức khỏe bản thân và xây dựng một cuộc sống cân bằng hơn.
Admin
Nguồn: VnExpress
