Trong một lần ghé quán nước gần khu trò chơi điện tử quen thuộc, tôi để ý thấy nhiều bạn trẻ thường gọi một món “tủ”: mì tôm ăn kèm xúc xích, trứng gà và một lon nước tăng lực.
Với giá khoảng 20 nghìn đồng, hoặc hơn nếu thêm topping, combo này trở thành lựa chọn nhanh gọn của nhiều người. Có bạn tranh thủ ăn trước giờ học thêm, có bạn lại dùng làm bữa chính trong lúc chơi game. Không chỉ ở các quán game, mà ngay tại khu trọ sinh viên gần nhà, tôi cũng thấy nhiều bạn có thói quen ăn uống tương tự. Một bạn còn chia sẻ thật lòng rằng: “Biết ăn gì bây giờ? Một đĩa cơm gà giá 35 nghìn, nhìn đùi gà to quá lại thấy ngán.”
Tôi không nghĩ rằng các bạn trẻ này thiếu tiền hay không biết nấu ăn. Đơn giản là họ thấy tiện lợi, lười hoặc đã quen với việc ăn uống qua loa.
Không phải ai cũng có điều kiện để ăn uống đầy đủ và thịnh soạn mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bữa nào cũng chọn mì tôm, xúc xích và nước ngọt thì đó không còn là vấn đề hoàn cảnh mà đã trở thành một thói quen. Một thói quen có phần xuề xòa với sức khỏe bản thân.
Có lẽ nhiều bạn sẽ phản biện rằng: “Thời buổi này lo tiền trọ, học phí, làm thêm đã mệt mỏi, ăn gì mà chẳng được.” Nhưng chính vì cuộc sống vất vả, cơ thể lại càng cần được chăm sóc hơn. Sức khỏe là vốn quý, không nên để mất rồi mới hối tiếc. Mỗi bữa ăn tạm bợ với giá 20 nghìn tưởng chừng vô hại, nhưng về lâu dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, hệ miễn dịch suy giảm, thiếu chất, ảnh hưởng đến việc học tập và làm việc.
Thực tế, với 20 nghìn đồng, nếu chịu khó tìm hiểu, vẫn có những lựa chọn lành mạnh hơn. Ví dụ, một suất cơm với trứng, rau xào và canh ở một quán cơm bình dân. Hoặc tự nấu ăn ở phòng trọ với trứng, đậu hũ và rau muống luộc cũng có thể tạo thành một bữa ăn đơn giản mà đầy đủ dinh dưỡng. Nếu không có bếp, chỉ cần một bình đun nước nóng và một nồi cơm điện nhỏ là đủ để chế biến những món ăn cơ bản.
Ăn gì là quyền lựa chọn của mỗi người. Nhưng từ những điều nhỏ nhặt như bữa ăn hàng ngày, chúng ta có thể thấy được cách sống, cách chăm sóc bản thân và sự ưu tiên dành cho sức khỏe. Ăn mì gói vì quá bận rộn một vài lần là điều bình thường. Nhưng nếu đó là thực đơn thường xuyên, thì đó là một sự xuề xòa đáng suy ngẫm.
Có thể hiện tại, việc ăn mì tôm và uống nước tăng lực chưa gây ra ảnh hưởng rõ rệt. Nhưng cơ thể vẫn âm thầm phản ứng. Bệnh tật không đến ngay lập tức mà tích tụ dần theo thời gian từ những bữa ăn qua loa như vậy. Vì vậy, hãy suy nghĩ kỹ về những gì chúng ta đưa vào cơ thể mỗi ngày.
Admin
Nguồn: VnExpress