Mặc dù chưa có nghiên cứu cụ thể nào chứng minh uống nhiều trà sữa gây vô sinh, nhưng thức uống này chứa hàm lượng caffeine và đường cao, có thể gián tiếp tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ.
Theo một số nghiên cứu, việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai tự nhiên, làm giảm hiệu quả của các phương pháp hỗ trợ sinh sản, đồng thời làm tăng nguy cơ sảy thai và dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Một cốc trà sữa có thể chứa từ 30-50 gram đường, vượt quá lượng đường khuyến nghị hàng ngày cho nữ giới (25 gram) và gần bằng lượng khuyến nghị cho nam giới (36 gram). Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng đối với khả năng rụng trứng và nội tiết tố. Việc nạp quá nhiều đường từ trà sữa có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, suy giảm chất lượng trứng, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
Nếu bạn đang mong muốn có con, nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và hạn chế tối đa việc uống trà sữa. Lượng caffeine khuyến nghị cho phụ nữ mỗi ngày không nên vượt quá 167mg. Đặc biệt, phụ nữ đang cố gắng mang thai hoặc đang mang thai cần hạn chế, thậm chí ngừng sử dụng các thực phẩm chứa caffeine. Nếu vẫn muốn uống trà sữa, hãy giảm lượng đường và tránh uống quá nhiều.
Thay vào đó, bạn nên ưu tiên các loại nước ép trái cây nguyên chất, ăn nhiều trái cây tươi như việt quất, dâu tây, mâm xôi, ổi, các loại trái cây họ cam quýt… để bổ sung vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho cơ thể. Uống đủ nước cũng rất quan trọng để hỗ trợ quá trình chuyển hóa và trao đổi chất. Chế độ ăn uống cần đa dạng với protein, đạm, rau xanh, đồng thời hạn chế thực phẩm nhiều đường, chế biến sẵn và chứa nhiều dầu mỡ. Duy trì các hoạt động thể chất nhẹ nhàng cũng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Vô sinh được chẩn đoán khi một cặp vợ chồng quan hệ tình dục đều đặn, không sử dụng biện pháp tránh thai nào mà sau một năm (hoặc 6 tháng đối với phụ nữ trên 35 tuổi) vẫn không có thai. Trong trường hợp này, cả hai nên đi khám sớm để được bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, giúp sớm có con khỏe mạnh.
Admin
Nguồn: VnExpress
