**Những điều nên tránh để giữ gìn hạnh phúc hôn nhân**
Hôn nhân là sự gắn kết giữa hai con người và đồng thời là sự hòa nhập vào gia đình của bạn đời. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, mối quan hệ căng thẳng với gia đình vợ hoặc chồng có thể làm tăng nguy cơ rạn nứt hôn nhân. Một nghiên cứu năm 2021 được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ đã chứng minh rằng, những vấn đề phát sinh từ mối quan hệ với gia đình hai bên là một yếu tố dự báo sự đổ vỡ của hôn nhân theo thời gian.
Do đó, sau khi kết hôn, việc giữ im lặng trong một số trường hợp không chỉ là phép lịch sự mà còn là một cách để bảo vệ hạnh phúc gia đình. Ngay cả khi bạn không thực sự hòa hợp với gia đình vợ hoặc chồng, việc giữ kín những ý kiến tiêu cực có thể giúp bạn tránh được những xung đột không đáng có.
Một điều tối kỵ khác là sử dụng từ “ly hôn” như một lời đe dọa. Các nghiên cứu cho thấy, việc nhắc đến ly hôn, dù chỉ là một câu nói đùa, cũng có thể khiến đối phương cảm thấy bất an và mất niềm tin vào mối quan hệ. Một nghiên cứu dài hạn đã chỉ ra rằng, những cặp đôi thường xuyên sử dụng lời đe dọa ly hôn trong các cuộc tranh cãi có xu hướng trải qua nhiều căng thẳng hơn và có nguy cơ ly thân cao hơn.
Ngoài ra, tránh sử dụng những câu trách móc như “Em/Anh đã bảo rồi mà”. Theo Tiến sĩ John Gottman, một chuyên gia tâm lý về các mối quan hệ, cụm từ này thường mang sắc thái tiêu cực và có thể gây ra xung đột trong hôn nhân. Khi mọi việc diễn ra không như ý muốn, câu nói này có thể bị hiểu là sự trách móc và đổ lỗi cho đối phương. Tiến sĩ Gottman cũng chỉ ra rằng, những cặp đôi hạnh phúc thường hạn chế giao tiếp tiêu cực, tránh những lời châm chọc hoặc nhắc lại việc mình đúng, đối phương sai. Việc giảm thiểu những nhận xét tiêu cực sẽ góp phần xây dựng một mối quan hệ hạnh phúc hơn cho cả hai người.
Bên cạnh đó, việc tôn trọng quyền riêng tư của bạn đời cũng vô cùng quan trọng. Dù bạn biết rõ những thói quen, sở thích hoặc tài năng của vợ/chồng mình, bạn nên hạn chế việc chia sẻ chúng lên mạng xã hội hoặc kể cho bạn bè. Nếu bạn có một tin vui hoặc một điều gì đó khiến bạn tự hào và muốn chia sẻ với mọi người, hãy xin phép đối phương trước để tránh gây ra những mâu thuẫn không cần thiết.
Cuối cùng, ngoại tình là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sự tan vỡ của hôn nhân. Ngoại tình phá vỡ niềm tin, sự an toàn về mặt cảm xúc và hạnh phúc trong mối quan hệ. Sự phản bội có thể gây ra những tổn thương tâm lý lâu dài cho đối phương, bao gồm cả trầm cảm và mất kiểm soát cảm xúc.
Admin
Nguồn: VnExpress