Những chuyến du lịch với thời tiết nắng nóng, gió biển hoặc thay đổi thất thường có thể khiến làn da trở nên khô ráp, dễ bắt nắng, nổi mụn hoặc sạm nám. Để duy trì làn da khỏe đẹp trong suốt hành trình, BS.CKI Lê Nguyễn Thủy Vy từ Đơn vị Da liễu – Thẩm mỹ Da, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, chia sẻ những bí quyết chăm sóc da hiệu quả.
Bôi kem chống nắng là bước không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Ánh nắng mùa hè chứa lượng tia cực tím (UV) cao, gây ra nhiều vấn đề như bỏng nắng, sạm nám, lão hóa sớm và tăng nguy cơ ung thư da. Việc sử dụng kem chống nắng nên được thực hiện hàng ngày, không chỉ khi đi biển. Hãy chọn kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF từ 30 trở lên, ưu tiên các sản phẩm có khả năng kháng nước cao để bảo vệ da khi vận động, tắm biển hoặc hoạt động ngoài trời nắng trong thời gian dài. Nên thoa kem chống nắng lên toàn bộ cơ thể, bao gồm mặt, cổ, vai, tay, chân, lưng và ngực.
Để đối phó với tình trạng da mất nước do di chuyển nhiều, thời tiết khô nóng và môi trường máy lạnh, việc mang theo các sản phẩm phục hồi da là rất quan trọng. Kem dưỡng ẩm nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông, chứa hyaluronic axit hoặc ceramide sẽ giúp hút ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt buổi tối, khi da còn ẩm, để tăng hiệu quả. Đối với những chuyến đi dài, bạn có thể sử dụng thêm xịt khoáng hoặc kem dưỡng mỏng để giữ ẩm liên tục cho da. Lưu ý chọn sản phẩm phù hợp với đặc điểm khí hậu và môi trường nơi bạn đến.
Làm sạch da đúng cách cũng là một yếu tố quan trọng. Khi đi du lịch, da thường xuyên tiếp xúc với mồ hôi, bụi bẩn và kem chống nắng, dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông nếu không được làm sạch kỹ lưỡng. Rửa mặt hai lần mỗi ngày, sáng và tối, bằng nước mát sẽ giúp làm dịu da và giữ cho lỗ chân lông thông thoáng. Ưu tiên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn hoặc chất tẩy rửa mạnh, để tránh gây khô rát, đặc biệt là đối với da nhạy cảm. Sau khi rửa mặt, dùng khăn mềm thấm khô nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh. Nếu bạn phải ra ngoài nhiều hoặc sử dụng kem chống nắng dày, hãy tẩy trang vào cuối ngày để làm sạch sâu và bảo vệ da tốt hơn.
Bác sĩ Thủy Vy cũng khuyến cáo nên tránh sử dụng các sản phẩm lạ trong thời gian đi du lịch. Thay đổi khí hậu, thói quen sinh hoạt và môi trường có thể khiến da phản ứng mạnh hơn với các sản phẩm mới. Để tránh kích ứng, mẩn đỏ hoặc mụn viêm, hãy duy trì quy trình chăm sóc da quen thuộc, đơn giản và phù hợp với làn da của bạn.
Uống đủ nước là một yếu tố không thể bỏ qua. Uống khoảng hai lít nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời, dưới nắng gắt hoặc trong môi trường khô nóng. Nếu khó uống nước thường xuyên, hãy cố gắng bổ sung một cốc nước đầy trước khi tắm biển, leo núi hoặc tham gia các hoạt động tiêu hao nhiều năng lượng.
Ngoài ra, để giữ cho làn da luôn căng mịn và sáng khỏe trong suốt kỳ nghỉ, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc, ăn nhiều rau xanh và trái cây, đồng thời hạn chế rượu bia và thức khuya. Đối với những người đang trong quá trình điều trị da chuyên sâu, việc mang theo viên uống chống nắng hoặc bổ sung vitamin C có thể hỗ trợ làn da chống lại tác hại từ môi trường một cách hiệu quả hơn.
Admin
Nguồn: VnExpress
