Theo dự báo từ Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, Đà Nẵng sẽ trải qua một đợt nắng nóng kéo dài bắt đầu từ ngày 18/7. Nhiệt độ cao nhất trong ngày dự kiến đạt 35-36 độ C, đặc biệt gay gắt từ giữa trưa đến đầu giờ chiều. Thời tiết được dự báo ít mây, không mưa, gió nhẹ và độ ẩm ở mức trung bình.
Đợt nắng nóng này dự kiến kéo dài đến hết tuần, trùng với thời gian diễn ra giải chạy VnExpress Marathon Đà Nẵng, một sự kiện thể thao lớn thu hút sự tham gia của khoảng 11.000 vận động viên. Mặc dù thời tiết nắng ráo có lợi cho việc chạy trên đường khô ráo, tạo điều kiện thuận lợi cho kỹ thuật và di chuyển, nhưng nó cũng làm tăng nguy cơ mất nước và tụt điện giải nếu vận động viên hoạt động ngoài trời trong thời gian dài.
Để hỗ trợ các vận động viên nhận race-kit và tham gia các hoạt động tại khu vực expo, ban tổ chức đã chuẩn bị một khu nhà giàn mái che rộng hơn 3.000 m2 tại công viên Biển Đông. Khu vực này dự kiến sẽ đón một lượng lớn vận động viên và người thân đến tham quan, xếp hàng nhận vật phẩm và chụp ảnh lưu niệm.
Ban tổ chức khuyến cáo các vận động viên nên đến nhận race-kit vào buổi sáng sớm hoặc sau 16h để tránh khung giờ nắng nóng cao điểm từ 10h đến 15h. Các vận động viên nên mang theo mũ rộng vành, kính râm, nước uống cá nhân và sử dụng kem chống nắng để bảo vệ sức khỏe trong thời gian chờ đợi nhận vật phẩm thi đấu.
Trong ngày thi đấu chính thức (Chủ nhật, 20/7), các vận động viên cự ly 42km sẽ xuất phát đầu tiên từ 2h30 sáng, tiếp theo là các cự ly 21km, 5km và 10km lần lượt xuất phát lúc 3h30, 5h và 5h30. Đây là thời điểm nhiệt độ tương đối mát mẻ, dao động từ 28 đến 30 độ C. Tuy nhiên, sau 7h30, nhiệt độ sẽ tăng nhanh, có thể đạt ngưỡng 35 độ C vào cuối buổi sáng, gây ảnh hưởng đáng kể đến các vận động viên tham gia cự ly bán marathon và full marathon.
Bác sĩ Bùi Phú Trưởng, chuyên gia y tế của giải, nhấn mạnh rằng thời tiết nóng có thể làm tăng nguy cơ tụt điện giải và sốc nhiệt nếu vận động viên không chủ động điều chỉnh tốc độ và bổ sung nước đầy đủ. Ông khuyến nghị các vận động viên nên mặc trang phục mỏng nhẹ, thấm hút mồ hôi tốt, đội nón và đeo kính râm. Đối với những người chưa quen với việc chạy dưới trời nắng, nên giảm tốc độ (pace) khoảng 10-15 giây/km so với khi tập luyện để duy trì sức bền.
Các vận động viên cũng nên mang theo khăn lạnh mini hoặc gel mát để chườm lên vùng cổ, gáy hoặc cổ tay, giúp làm mát cơ thể nhanh chóng. Sau khi hoàn thành cuộc đua, vận động viên không nên tắm ngay hoặc xuống biển bơi mà cần nghỉ ngơi trong bóng râm ít nhất 10-15 phút để cơ thể kịp hồi phục và tránh bị sốc nhiệt.
Ban tổ chức sẽ bố trí các trạm tiếp nước dọc theo đường chạy, cung cấp đầy đủ nước lọc, nước điện giải và trái cây. Vận động viên nên tận dụng tối đa các trạm tiếp nước này để đảm bảo thể lực trong suốt quá trình thi đấu.
VnExpress Marathon Đà Nẵng 2025 sẽ diễn ra vào sáng ngày 20/7, với lộ trình chạy qua nhiều địa điểm du lịch nổi tiếng của thành phố như cầu Rồng, cầu Thuận Phước, sông Hàn và tuyến đường ven biển Võ Nguyên Giáp. Năm nay, giải đã điều chỉnh giờ xuất phát sớm hơn, bắt đầu từ 2h30 sáng. Điểm về đích của cự ly 42km cũng được chuyển về công viên Biển Đông để mở rộng không gian cổ vũ và nâng cao trải nghiệm cho các vận động viên.
Admin
Nguồn: VnExpress
