Chiều 19/7, ca sĩ Ái Phương đã có mặt tại công viên Biển Đông, Đà Nẵng để nhận race-kit, chuẩn bị cho đường đua 21km tại giải VnExpress Marathon diễn ra vào sáng 20/7. Với kinh nghiệm tham gia nhiều giải chạy, Ái Phương nhanh chóng hoàn tất các thủ tục và hào hứng tham quan các gian hàng tài trợ, tham gia trò chơi vận động. Sự xuất hiện của cô đã thu hút sự chú ý của đông đảo khán giả, nhiều người đã nhận ra và vây quanh xin chữ ký, chụp ảnh lưu niệm.
Nữ ca sĩ bày tỏ tình cảm đặc biệt với thành phố biển: “Đà Nẵng luôn tuyệt vời, từ cung đường chạy đến cảnh quan và sự mến khách của người dân. Đó là lý do tôi thường xuyên trở lại đây để chạy bộ.”
Bên cạnh vẻ đẹp của Đà Nẵng, Ái Phương còn đánh giá cao tính chuyên nghiệp trong khâu tổ chức, sự kết nối giữa những người tham gia và cảm giác cộng đồng mà VnExpress Marathon mang lại. “Gặp gỡ những người bạn có chung đam mê trên đường đua là điều tôi luôn mong đợi ở mỗi mùa giải.”
Với kinh nghiệm chinh phục nhiều giải bán marathon, Ái Phương không còn cảm thấy căng thẳng như những lần đầu. Tuy nhiên, do lịch trình dày đặc của chương trình “Chị đẹp đạp gió”, quá trình chuẩn bị của cô gặp nhiều khó khăn hơn. Vì vậy, mục tiêu của Ái Phương tại VnExpress Marathon Đà Nẵng lần này là hoàn thành đường đua một cách thoải mái, không gặp chấn thương và có thể vừa chạy vừa tận hưởng vẻ đẹp của thành phố.
Thay vì đặt nặng thành tích, Ái Phương lựa chọn tận hưởng từng khoảnh khắc trên đường chạy, lắng nghe cơ thể và tự động viên bản thân. “21km là một hành trình dài. Những lần trước, tôi thường cảm thấy mỏi mệt từ km 14 trở đi. Lần này có lẽ còn khó khăn hơn, nhưng tôi luôn tự nhủ ‘Phương ơi, bạn đang làm rất tốt!’ và tiếp tục tiến bước. Tôi tin mình sẽ vượt qua được thử thách.”
Đối với Ái Phương, chạy bộ không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn là phương pháp giúp cô cân bằng tinh thần. Cô ví von trải nghiệm này như một hình thức “thiền động”, nơi người chạy tập trung vào từng bước chân, nhịp thở và lắng nghe chính mình.
“Khi chạy bộ, tôi không suy nghĩ quá nhiều. Mọi mệt mỏi trong đầu dường như tan biến. Cảm giác này rất rõ rệt, giống như đang thiền nhưng lại đang vận động”, cô chia sẻ.
Không gian mở và sự kết nối với thiên nhiên cũng góp phần giúp nữ ca sĩ giải tỏa áp lực. Nhờ nền tảng thể lực được xây dựng từ việc chạy bộ, Ái Phương có thể duy trì sức bền trong những dự án và lịch trình ghi hình kéo dài, thiếu ngủ. “Có những đợt quay liên tục từ sáng sớm đến khuya, vận động rất nhiều. Nhưng nhờ có sức khỏe tốt, tôi có nhiều năng lượng hơn để hoàn thành công việc”, cô cho biết.
Theo dõi sự phát triển của cộng đồng chạy bộ trong những năm gần đây, Ái Phương nhận thấy đây là một xu hướng tích cực, đặc biệt là trong giới nghệ sĩ. “Tôi nghĩ đây là một xu hướng sẽ gắn bó lâu dài với mọi người, vì nó dễ tiếp cận, không tốn kém nhiều chi phí và mang lại nhiều lợi ích cả về sức khỏe lẫn tinh thần.”
Ái Phương cho biết cô đã khuyến khích nhiều bạn bè, trong đó có các nghệ sĩ tham gia chương trình “Chị đẹp đạp gió”, cùng tham gia tập luyện chạy bộ. Cô tin rằng việc nghệ sĩ lan tỏa hình ảnh sống khỏe, sống tích cực là một cách hiệu quả để truyền cảm hứng cho cộng đồng. “Chạy bộ là một hành trình cá nhân, nhưng khi có bạn đồng hành, nó sẽ trở thành động lực lớn để duy trì thói quen.”
Trong tương lai, Phan Lê Ái Phương mong muốn tiếp tục đồng hành cùng các giải chạy phong trào, không quá đặt nặng mục tiêu thành tích mà tập trung vào việc giữ gìn thể lực, duy trì kết nối với cộng đồng runner và tận hưởng từng bước chạy.
Giải VnExpress Marathon Đà Nẵng 2024 diễn ra vào sáng 20/7, với lộ trình chạy qua nhiều địa điểm du lịch nổi tiếng của thành phố như cầu Rồng, cầu Thuận Phước, sông Hàn và tuyến đường ven biển Võ Nguyên Giáp. Năm nay, thời gian xuất phát được điều chỉnh sớm hơn, vào lúc 2h30 sáng thay vì chạy đêm như các năm trước. Điểm đích của cự ly 42km cũng được chuyển về công viên Biển Đông để tạo không gian cổ vũ rộng rãi hơn và nâng cao trải nghiệm cho các vận động viên.
Admin
Nguồn: VnExpress
