Trong giới trẻ hiện nay, du lịch tự túc đang trở thành một xu hướng thịnh hành, kéo theo đó là sự quan tâm ngày càng lớn đến việc bảo vệ sức khỏe trước mỗi hành trình.
Lương, 24 tuổi, nhân viên marketing, luôn chuẩn bị một túi sơ cứu đầy đủ cho mỗi chuyến đi của mình. Túi đồ nghề của cô bao gồm băng cá nhân, bông, gạc, dung dịch sát trùng, thuốc giảm đau, thuốc chống côn trùng và một số loại kháng sinh cơ bản. Cô thường tự lái xe máy đi phượt để có những trải nghiệm tự do nhất. Tuy nhiên, điều này cũng khiến cô không ít lần gặp phải các vấn đề như say nắng, cảm cúm, hoặc bị côn trùng đốt gây sẹo.
Lương chia sẻ: “Bạn bè tôi thường đầu tư vào trang phục, giày dép hoặc dụng cụ cắm trại. Nhưng tôi nghĩ rằng việc chuẩn bị cho những tình huống bị thương hoặc ốm đau sẽ giúp tôi tự tin hơn nhiều.”
Trước chuyến đi tham quan Vườn Quốc gia Nam Cát Tiên gần đây, Lương đã chủ động tiêm ngừa vaccine sốt xuất huyết. Cô dự đoán khu vực rừng rậm này sẽ có nhiều muỗi và không muốn đam mê du lịch ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc của mình.
Cùng chung sở thích du lịch tự túc, Thanh Đạt, 25 tuổi ở Cần Thơ, đã dành nhiều thời gian cho những chuyến đi xa bằng xe máy. Anh đặc biệt yêu thích những vùng núi, cao nguyên hoặc những nơi có khí hậu lạnh để khám phá văn hóa địa phương.
Tuy nhiên, những hành trình dài ngày với sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm đột ngột thường khiến Đạt cảm thấy mệt mỏi, viêm họng và viêm mũi dị ứng. Anh cũng từng vài lần bị cúm, ho kéo dài cả tuần, ảnh hưởng lớn đến chuyến đi.
“Đi phượt một mình nên mình phải tự lo mọi thứ khi bị bệnh. Tôi sợ nhất là những lúc nửa đêm không có ai đưa đi cấp cứu kịp thời. Việc tiêm vaccine giúp tôi yên tâm hơn để tận hưởng chuyến đi”, Đạt chia sẻ. Anh vừa tiêm vaccine cúm và não mô cầu để chuẩn bị cho những hành trình sắp tới.
Theo báo cáo của Booking.com và Milieu Insight, xu hướng du lịch hiện nay tập trung vào việc tìm kiếm những trải nghiệm phù hợp với nhu cầu cá nhân, thay vì các tour du lịch trọn gói hoặc nghỉ dưỡng truyền thống. Số liệu từ Google cũng cho thấy lượng tìm kiếm từ khóa “du lịch tự túc” đã tăng 131% trong giai đoạn 2016-2019.
Bác sĩ Phạm Đình Đông, Quản lý Y khoa tại Hệ thống tiêm chủng VNVC, nhận định rằng việc nhiều bạn trẻ chủ động chuẩn bị cho các tình huống bệnh tật có thể xảy ra khi đi du lịch là một dấu hiệu tích cực, cho thấy nhận thức về sức khỏe đang ngày càng được nâng cao.
Bác sĩ Đông giải thích rằng khi du lịch bụi, đặc biệt là đến những vùng hẻo lánh hoặc có khí hậu khác biệt, cơ thể phải thích ứng nhanh chóng với môi trường mới. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như cảm lạnh, sốt, say nắng, mất nước hoặc tiêu chảy do thay đổi nguồn nước và thực phẩm.
Ngoài ra, những người đi du lịch bụi cũng có nguy cơ cao tiếp xúc với các tác nhân truyền nhiễm từ vi khuẩn, virus, đặc biệt là các bệnh lây qua đường hô hấp như cúm, phế cầu, não mô cầu, sởi… Các bệnh này thường lây lan nhanh chóng ở những nơi đông người như bến xe, sân bay, homestay hoặc trong các chuyến đi ghép nhóm. Các yếu tố khác như côn trùng, sự khác biệt về văn hóa và việc sử dụng thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của du khách.
Để đảm bảo một chuyến du lịch an toàn và trọn vẹn, bác sĩ Đông khuyến cáo du khách nên chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe trước khi lên đường. Điều quan trọng là phải đảm bảo thể lực tốt bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hạn chế thức khuya và tập luyện nhẹ nhàng để tăng cường sức đề kháng.
Khi đến một vùng đất mới, du khách nên lựa chọn thực phẩm sạch, nấu chín kỹ và hạn chế ăn đồ sống ở những nơi chưa đảm bảo vệ sinh. Cần chú ý giữ vệ sinh tay, tránh tiếp xúc quá gần với người đang ho, sốt và nên đeo khẩu trang khi ở những nơi đông người. Du khách cũng nên mang theo một túi thuốc cá nhân bao gồm thuốc hạ sốt, thuốc tiêu chảy, dung dịch sát trùng, băng gạc và các vật dụng sơ cứu cơ bản.
Bên cạnh đó, bác sĩ Đông cũng khuyến cáo du khách nên chủ động tiêm các loại vaccine phòng bệnh cần thiết trước chuyến đi, chẳng hạn như sốt xuất huyết, cúm mùa, não mô cầu, sởi – quai bị – rubella và thủy đậu. Việc tiêm phòng nên được thực hiện ít nhất 2-4 tuần trước ngày khởi hành để cơ thể có đủ thời gian tạo miễn dịch và đạt được hiệu quả bảo vệ tối ưu.
Admin
Nguồn: VnExpress
