Tiến sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Trà Anh Duy từ Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health nhấn mạnh rằng, đời sống tình dục không chỉ đóng vai trò quan trọng trong mối quan hệ tình cảm mà còn tác động sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần của nam giới. Duy trì hoạt động tình dục đều đặn mang lại nhiều lợi ích thiết thực, bao gồm việc tăng cường sức khỏe tim mạch, củng cố hệ miễn dịch và cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, việc kiêng quan hệ tình dục trong một thời gian dài có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, ảnh hưởng cả về thể chất lẫn tinh thần.
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh mối liên hệ giữa tần suất quan hệ tình dục và sức khỏe tổng thể của nam giới. Một nghiên cứu được công bố trên The Journal of Sexual Medicine cho thấy mối tương quan giữa tần suất quan hệ tình dục và sức khỏe tim mạch, cũng như tuổi thọ ở nam giới. Một nghiên cứu khác trên Sleep Medicine Reviews chỉ ra rằng việc gián đoạn hoạt động tình dục có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ và tâm trạng.
Về ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý, việc kiêng quan hệ tình dục lâu ngày có thể làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Việc thiếu kích thích tình dục thường xuyên có thể làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, từ đó ảnh hưởng đến khả năng cương cứng. Nghiên cứu trên International Journal of Impotence Research cho thấy, duy trì hoạt động tình dục đều đặn giúp duy trì chức năng cương dương tốt hơn thông qua việc tăng cường lưu thông máu và duy trì độ nhạy của các dây thần kinh cảm giác ở dương vật.
Bên cạnh đó, việc không xuất tinh trong thời gian dài còn có thể làm giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Một nghiên cứu đăng trên Fertility and Sterility cho thấy tần suất xuất tinh thấp có thể dẫn đến suy giảm khả năng di động của tinh trùng, đồng thời làm tăng số lượng tinh trùng dị dạng. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng việc kiêng xuất tinh trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu công bố trên European Urology cho thấy, nam giới có tần suất xuất tinh cao hơn có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn so với những người ít quan hệ tình dục.
Về ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý, hoạt động tình dục giúp giải phóng các hormone như oxytocin và endorphin, có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Khi nam giới không quan hệ tình dục trong thời gian dài, họ có thể dễ gặp phải các vấn đề liên quan đến căng thẳng và lo âu. Một nghiên cứu trên Biological Psychology đã chỉ ra rằng việc xuất tinh qua quan hệ tình dục có thể giúp giảm mức độ cortisol (hormone gây căng thẳng) trong cơ thể.
Ngoài ra, việc kiêng quan hệ tình dục lâu dài có thể làm giảm lượng dopamine và serotonin, hai chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp cải thiện tâm trạng, từ đó làm tăng nguy cơ trầm cảm ở nam giới. Nghiên cứu trên Journal of Affective Disorders cho thấy, nam giới có đời sống tình dục lành mạnh thường có chỉ số hạnh phúc cao hơn và ít gặp phải các vấn đề trầm cảm so với nhóm ít quan hệ tình dục.
Về ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, một nghiên cứu trên Psychology & Health cho thấy rằng nam giới có tần suất quan hệ tình dục đều đặn có hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn, với mức immunoglobulin A (IgA) cao hơn, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, hoạt động tình dục còn giúp cơ thể giải phóng prolactin, một hormone có tác dụng cải thiện giấc ngủ. Khi nam giới lâu ngày không quan hệ, họ có thể gặp các vấn đề về mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Nghiên cứu trên Sleep Medicine Reviews cũng chỉ ra rằng giấc ngủ bị ảnh hưởng đáng kể bởi mức độ hoạt động tình dục.
Để duy trì sức khỏe trong thời gian không quan hệ tình dục, các chuyên gia khuyến cáo nam giới nên tăng cường tập luyện thể thao, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng, đảm bảo giấc ngủ đủ giấc và thực hiện thủ dâm một cách hợp lý.
Admin
Nguồn: VnExpress
