Chóng mặt và ù tai là những triệu chứng phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc những người thường xuyên chịu áp lực cao trong công việc. Bác sĩ Kim Ngân, chuyên khoa Thần kinh tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, lưu ý rằng dù đôi khi chỉ thoáng qua, những dấu hiệu này có thể báo hiệu các rối loạn phức tạp liên quan đến hệ thống tuần hoàn não và tiền đình. Việc can thiệp kịp thời và đúng cách sẽ giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ông Cường (50 tuổi, Hà Nội) chia sẻ: “Mỗi khi đứng lên, tôi cảm thấy mọi thứ xung quanh xoay tròn, mất thăng bằng, đầu óc nặng nề và tai thì ù như có tiếng vo ve.” Ban đầu, ông Cường chủ quan cho rằng đây chỉ là biểu hiện thoáng qua do mệt mỏi. Tuy nhiên, khi tình trạng này tái diễn nhiều lần, kèm theo mất ngủ và suy giảm trí nhớ, ông mới đi khám và được chẩn đoán mắc chứng rối loạn tuần hoàn não và rối loạn tiền đình.
Hiện nay, tỷ lệ người gặp phải tình trạng chóng mặt, ù tai ở Việt Nam đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa. Đặc biệt, những người từ 40 tuổi trở lên và những người thường xuyên phải đối mặt với căng thẳng kéo dài có nguy cơ cao mắc phải tình trạng này.
Chóng mặt và ù tai kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, làm tăng nguy cơ té ngã, gây rối loạn giấc ngủ, giảm khả năng tập trung và từ đó làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
Theo BS.CK1 Lý Thị Kim Ngân, hai nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do tuần hoàn máu kém, đặc biệt là ở các vi mạch máu vùng não và tai trong. Bên cạnh đó, hệ thống tiền đình, cùng với các thành phần khác của hệ thần kinh, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thăng bằng và kiểm soát chuyển động của cơ thể.
Bác sĩ Kim Ngân cũng nhấn mạnh rằng việc cải thiện tình trạng chóng mặt, ù tai không quá khó khăn nếu chúng ta tập trung vào việc giải quyết căn nguyên của vấn đề. Nhiều bệnh nhân gặp phải tình trạng tái phát là do tự ý sử dụng các loại thuốc chống say, chống nôn, vốn chỉ là giải pháp tạm thời. Để cải thiện tình trạng này một cách nhanh chóng và hiệu quả, người bệnh nên ưu tiên các biện pháp can thiệp mang tính bền vững hơn.
Một trong những giải pháp hiệu quả là cải thiện rối loạn tuần hoàn máu não. Trong nhiều trường hợp, việc tăng cường vi tuần hoàn ở vùng não và tai trong là hướng can thiệp hiệu quả và bền vững. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng chiết xuất Ginkgo Biloba chuẩn hóa EGb 761 có thể cải thiện lưu thông máu ở các vi mạch vùng tai trong và não bộ, từ đó giúp giảm các triệu chứng chóng mặt và ù tai. Cơ chế hoạt động của EGb 761 bao gồm tăng lưu lượng máu lên não và tai trong, trung hòa các gốc tự do, chống oxy hóa mạnh mẽ và bảo vệ tế bào thần kinh tiền đình khỏi tổn thương.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Frontiers in Neurology vào tháng 11 năm 2021 cho thấy, sau 12 tuần sử dụng EGb 761 với liều 160 mg mỗi ngày, bệnh nhân đã cải thiện đáng kể về tần suất và cường độ của các triệu chứng chóng mặt mãn tính. Một nghiên cứu khác trên tạp chí International Journal of Clinical Pharmacy cũng ghi nhận sự giảm rõ rệt mức độ ù tai sau khi sử dụng EGb 761.
Bên cạnh đó, việc tập luyện và duy trì lối sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng. Người bệnh có thể thực hiện các bài tập phục hồi tiền đình tại nhà, đều đặn mỗi ngày từ 10 đến 15 phút để hạn chế tình trạng chóng mặt, ù tai. Việc luyện tập đúng cách giúp hệ tiền đình dần thích nghi và lấy lại khả năng cân bằng. Một số bài tập hiệu quả bao gồm bài tập chuyển động đầu để giảm chóng mặt, bài tập nhìn cố định để tăng khả năng kiểm soát ánh nhìn và thăng bằng, và bài tập đi kết hợp xoay đầu để giúp hệ tiền đình xử lý tốt các chuyển động phức hợp.
Ngoài ra, việc điều chỉnh lối sống cũng rất quan trọng trong việc kiểm soát và cải thiện các triệu chứng chóng mặt, ù tai. Người bệnh nên ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng kéo dài. Hạn chế sử dụng rượu bia, cà phê và các chất kích thích cũng giúp giảm các cơn chóng mặt bất ngờ. Chế độ ăn uống cần bổ sung các dưỡng chất có lợi cho hệ thần kinh và tuần hoàn như vitamin nhóm B, omega-3 và magie. Vận động nhẹ nhàng thông qua các hình thức như đi bộ, yoga cũng góp phần cải thiện khả năng thăng bằng và hỗ trợ hệ tiền đình hoạt động ổn định hơn.
Bác sĩ Lý Thị Kim Ngân nhấn mạnh: “Chóng mặt, ù tai hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu người bệnh chủ động từ sớm, từ việc thăm khám, điều chỉnh lối sống đến lựa chọn các giải pháp phù hợp. Sự kiên trì mỗi ngày chính là chìa khóa để sống khỏe mạnh và duy trì sự cân bằng lâu dài.”
Admin
Nguồn: VnExpress
