Việc từ bỏ rượu bia, dù chỉ trong một thời gian ngắn, cũng mang lại những thay đổi tích cực đáng kể cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngược lại, lạm dụng rượu làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư đại tràng, gan, vú, miệng và họng. Nguyên nhân là do quá trình phân hủy rượu tạo ra acetaldehyde, một chất gây tổn thương tế bào và cản trở quá trình tự phục hồi của chúng. Các chuyên gia khuyến cáo nam giới không nên uống quá hai ly rượu mỗi ngày, còn phụ nữ là một ly. Một ly tiêu chuẩn tương đương với 350ml bia hoặc 140ml rượu vang.
Chỉ sau 24 giờ ngừng uống rượu, cơ thể đã bắt đầu quá trình giải độc. Trong giai đoạn này, người mới bỏ rượu có thể cảm thấy lo lắng hoặc cáu kỉnh, nhưng đây chỉ là những biểu hiện tạm thời. Tuy nhiên, đối với những người thường xuyên uống rượu, việc từ bỏ thói quen này có thể gặp nhiều khó khăn hơn.
Sau ba ngày, tinh thần thường có những chuyển biến tích cực hơn. Mặc dù vậy, những người nghiện rượu nặng có thể trải qua các triệu chứng nghiêm trọng như ảo giác, mê sảng, thậm chí co giật. Nếu gặp phải bất kỳ triệu chứng bất thường nào kéo dài, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là rất quan trọng.
Chỉ sau một tuần không sử dụng rượu, nguy cơ co giật và mắc các bệnh tim mạch bắt đầu giảm xuống. Rượu có thể làm tăng huyết áp, buộc tim phải làm việc gắng sức hơn. Bên cạnh đó, rượu gây tổn hại đến tế bào gan. Trong những tuần tiếp theo sau khi ngừng uống rượu, gan sẽ dần phục hồi và tăng cường chức năng thải độc.
Sau một tháng cai rượu, hầu hết các triệu chứng như cáu kỉnh và lo lắng sẽ dịu đi, thay vào đó là những suy nghĩ tích cực hơn. Sự phục hồi của gan đóng vai trò then chốt trong việc ổn định lượng đường trong máu. Cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tình trạng đầy hơi giảm đáng kể.
Sau nửa năm đoạn tuyệt với rượu, những lợi ích mang lại càng trở nên rõ rệt. Tinh thần phấn chấn, đầu óc minh mẫn và hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn là những thay đổi dễ nhận thấy. Quan trọng hơn, nguy cơ mắc ung thư giảm đi đáng kể, chức năng gan được cải thiện rõ rệt và làn da trở nên tươi tắn, rạng rỡ hơn. Rượu gây mất nước, dẫn đến da khô và xỉn màu, vì vậy việc ngừng uống rượu giúp cải thiện đáng kể tình trạng này.
Sau một năm, những tác động tích cực còn lan rộng hơn nữa. Rượu có thể gây ra những thay đổi tiêu cực trong hóa học não, dẫn đến các vấn đề về nhận thức như suy giảm trí nhớ, phản ứng chậm và kém tập trung. Sau một năm cai rượu, nguy cơ mắc nhiều loại bệnh giảm đáng kể, mật độ xương bắt đầu tăng lên, khả năng tập trung được cải thiện và hiệu suất công việc cũng tăng lên. Người bỏ rượu thường cảm thấy hạnh phúc hơn vì việc sử dụng rượu lâu dài có thể gây ra lo âu và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.
Admin
Nguồn: VnExpress
