Rụng tóc tuổi trung niên: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Quách Thu Trang từ khoa Da liễu, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, việc rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu số lượng tóc rụng vượt quá mức này, kèm theo các dấu hiệu bất thường như rụng tóc thành mảng, xuất hiện các vùng hói rõ rệt, đường ngôi tóc ngày càng rộng, da đầu dễ bị lộ, tóc rụng ngay cả khi không gội đầu hay chải tóc, tóc trở nên khô, dễ gãy và không mọc lại ở những vùng bị rụng, thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý và cần được thăm khám để có biện pháp can thiệp kịp thời.

Nhiều người ở độ tuổi 40-50 bắt đầu nhận thấy mái tóc của mình trở nên thưa mỏng, dễ gãy rụng và khó mọc lại. Tình trạng rụng tóc ở tuổi trung niên không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn liên quan mật thiết đến các yếu tố sinh lý, nội tiết tố và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nếu được phát hiện và điều chỉnh đúng cách, tình trạng này hoàn toàn có thể được kiểm soát hiệu quả.

Bác sĩ Trang cho biết, rụng tóc ở tuổi trung niên thường do nhiều nguyên nhân phối hợp gây ra.

Sự suy giảm hormone là một trong những nguyên nhân chính. Ở phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thường đi kèm với sự suy giảm đáng kể estrogen, một loại hormone quan trọng giúp duy trì sự phát triển của tóc. Sự thiếu hụt estrogen làm suy yếu các nang tóc, làm chậm quá trình mọc tóc và tăng cường rụng tóc. Ở nam giới, lượng testosterone giảm dần theo tuổi tác cũng tác động tiêu cực đến chu kỳ phát triển của tóc, dẫn đến tình trạng hói đầu kiểu nam.

Quá trình lão hóa tự nhiên cũng đóng một vai trò quan trọng. Khi tuổi tác tăng lên, quá trình tái tạo tế bào chậm lại, bao gồm cả các tế bào biểu bì và nang tóc. Điều này khiến tóc mọc chậm hơn, sợi tóc trở nên mảnh và yếu, dễ gãy rụng. Đồng thời, các nang tóc cũng dần thoái hóa, làm giảm mật độ tóc theo thời gian.

Chế độ ăn uống kiêng khem quá mức để kiểm soát các bệnh lý nền thường gặp ở tuổi trung niên như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu… cũng có thể là một yếu tố góp phần gây ra rụng tóc. Việc kiêng khem quá mức có thể dẫn đến thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, kẽm, vitamin nhóm B, biotin, protein…, khiến tóc yếu và dễ rụng hơn.

Stress kéo dài, mất ngủ hoặc các vấn đề về tâm lý như trầm cảm nhẹ cũng là những vấn đề thường gặp ở tuổi trung niên do áp lực từ công việc, gia đình, tài chính và sức khỏe của cha mẹ già. Những yếu tố tâm lý này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ phát triển của tóc, làm tăng số lượng tóc rụng.

Ngoài ra, một số bệnh lý như bệnh tuyến giáp, thiếu máu, lupus ban đỏ, tiểu đường, rối loạn chức năng gan – thận… cũng có thể gây ra tình trạng rụng tóc lan tỏa. Tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị như thuốc tăng huyết áp, thuốc chống đông máu, hóa trị ung thư, corticoid cũng có thể gây tổn thương cho nang tóc.

Để kiểm soát tình trạng rụng tóc hiệu quả ở tuổi trung niên, bác sĩ Trang khuyến cáo cần kết hợp thay đổi lối sống, điều chỉnh chế độ ăn uống và áp dụng các biện pháp điều trị chuyên biệt nếu cần thiết. Cần bổ sung đầy đủ protein, vitamin nhóm B (đặc biệt là vitamin B7), vitamin D, sắt, kẽm và omega-3 thông qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng thực phẩm chức năng. Nên tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt và cá béo. Tránh các chế độ ăn kiêng quá mức hoặc các phương pháp giảm cân thiếu khoa học. Đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi đêm. Tham gia các hoạt động thư giãn tinh thần như thiền, yoga, đi bộ để giúp điều hòa nội tiết tố, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ phục hồi nang tóc.

Bác sĩ khoa Da liễu khám cho một khách hàng. Ảnh minh họa: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Khám da liễu: Tư vấn từ bác sĩ (Ảnh BV Đa khoa Tâm Anh). Ảnh: Internet

Trong trường hợp rụng tóc nặng hoặc do các nguyên nhân liên quan đến nội tiết, miễn dịch, bệnh lý toàn thân hoặc tổn thương da đầu, cần có các biện pháp điều trị chuyên sâu như sử dụng thuốc kích thích mọc tóc. Các loại thuốc uống hỗ trợ điều hòa nội tiết tố, bổ sung vi chất chuyên biệt cần được chỉ định và theo dõi bởi bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc bôi hoặc thực phẩm chức năng khi chưa có sự tư vấn của bác sĩ.

Bác sĩ Trang cũng cho biết thêm, hiện nay có một số công nghệ mới mang lại hiệu quả trong điều trị rụng tóc, bao gồm liệu pháp laser công suất thấp (LLLT) hoặc laser Nd:YAG xung dài, giúp kích thích lưu thông máu và tái tạo nang tóc sâu hơn. Liệu pháp PRP (huyết tương giàu tiểu cầu) sử dụng máu tự thân tiêm vào da đầu để kích thích tái tạo tóc. Trong trường hợp nang tóc bị tổn thương vĩnh viễn và không đáp ứng với các phương pháp điều trị nội khoa, có thể xem xét phương pháp cấy tóc tự thân.

Admin


Nguồn: VnExpress

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *