Những ngày này, miền Bắc đang trải qua một đợt nắng nóng gay gắt trên diện rộng, với nhiệt độ ở nhiều nơi gần chạm ngưỡng 40 độ C. Tại Hà Nội, theo ghi nhận hôm nay, 4 trên 5 trạm quan trắc đều đo được nhiệt độ trên 39 độ C. Trạm Láng ghi nhận mức nhiệt cao nhất là 39,7 độ C, trong khi trạm Hoài Đức thấp nhất cũng đạt 38,5 độ C. Đáng chú ý, nhiệt độ tại các trạm này đều tăng từ 1-3 độ C so với ngày hôm trước. Các địa phương khác như Nho Quan, Phủ Lý (Ninh Bình), Lạc Sơn, Hòa Bình (Phú Thọ) cũng ghi nhận mức nhiệt tương tự. Cần lưu ý rằng đây là nhiệt độ đo trong lều khí tượng, nhiệt độ thực tế ngoài trời có thể cao hơn từ 1-3 độ C tùy thuộc vào địa hình.
Các chuyên gia thời tiết nhận định rằng hiện tượng thời tiết cực đoan đang có xu hướng xuất hiện ngày càng thường xuyên hơn, với thời gian kéo dài hơn và mức độ dữ dội hơn, gây ra những tác động tiêu cực đáng kể đến sức khỏe cộng đồng. Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ từ Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM đặc biệt cảnh báo về nguy cơ đột quỵ tăng cao trong những đợt nắng nóng khắc nghiệt, đặc biệt là đối với người lớn tuổi và những người có bệnh nền. Khi cơ thể phải nỗ lực thích nghi với nhiệt độ cao, các tuyến mồ hôi phải hoạt động hết công suất để giải nhiệt, dẫn đến việc mất một lượng lớn nước và điện giải. Tình trạng này khiến máu trở nên đặc hơn, độ kết dính tăng cao, từ đó làm tăng huyết áp và tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành huyết khối, những yếu tố hàng đầu dẫn đến đột quỵ.
Bên cạnh nguy cơ đột quỵ, nhiệt độ môi trường tăng cao còn buộc cơ thể phải làm việc quá sức để điều hòa thân nhiệt, dẫn đến tình trạng kiệt sức do nhiệt. Các triệu chứng thường gặp của kiệt sức do nhiệt bao gồm mệt mỏi, chuột rút, chóng mặt và đổ mồ hôi nhiều. Đây là những dấu hiệu cảnh báo sớm cho thấy cơ chế làm mát của cơ thể đang bị quá tải. Nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng kiệt sức có thể tiến triển thành sốc nhiệt, một tình trạng vô cùng nguy hiểm khi nhiệt độ cơ thể tăng vọt lên trên 40°C. Sốc nhiệt xảy ra khi hệ thống điều nhiệt của cơ thể hoàn toàn bị hỏng, gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho não và các cơ quan nội tạng. Tình trạng này đòi hỏi sự can thiệp y tế khẩn cấp, vì nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong.
Không chỉ có nắng nóng, áp thấp cũng là một yếu tố thời tiết nguy hiểm khác. Tiến sĩ Nguyễn Ngọc Huy, chuyên gia về biến đổi khí hậu và cảnh báo thiên tai, cho biết miền Bắc hiện đang chịu ảnh hưởng của áp thấp nóng, gây ra cảm giác ngột ngạt khó chịu. Ông Huy dự báo rằng khí áp vào khung giờ 15-17h có thể xuống thấp tới 998hPa, và đây cũng là thời điểm nóng nhất và ngột ngạt nhất trong ngày. Mặc dù nhiệt độ khí tượng có thể dao động trong khoảng 37-39 độ C, nhưng nhiệt độ cảm nhận thực tế từ môi trường có thể lên tới 44-45 độ C.
Áp thấp là tình trạng áp suất khí quyển tại một khu vực thấp hơn mức trung bình (1.013,25 hPa). Khi áp suất khí quyển giảm xuống mức thấp, cơ thể có thể cảm thấy mệt mỏi, khó thở và đau đầu. Đối với những người có tiền sử đau nửa đầu, sự thay đổi áp suất này có thể kích hoạt cơn đau tái phát. Áp thấp cũng có thể làm thay đổi áp lực lên các khớp và mô mềm, gây ra cảm giác đau nhức ở người lớn tuổi hoặc người mắc bệnh viêm khớp mạn tính. Đặc biệt, những người có huyết áp thấp có thể bị hoa mắt, chóng mặt và khó tập trung khi di chuyển đột ngột trong thời tiết áp thấp.
Để chủ động phòng tránh các tác động tiêu cực của thời tiết nắng nóng và áp thấp, các chuyên gia khuyến cáo người dân nên thường xuyên theo dõi dự báo thời tiết. Người cao tuổi, đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch hoặc đã từng bị đột quỵ, nên hạn chế ra ngoài hoặc làm việc vào những ngày nắng nóng, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10h đến 16h. Khi cần thiết phải ra ngoài, cần đội mũ và uống đủ nước.
Ngoài ra, cần hạn chế lao động hoặc vận động gắng sức khi cơ thể đang mệt mỏi, đói hoặc khát dưới trời nắng. Nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, áo dài tay và đội mũ rộng vành để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tránh ra ngoài ngay sau khi ở trong phòng điều hòa, mà nên dành thời gian để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ môi trường.

Để giữ cho không gian sống mát mẻ, nên duy trì nhiệt độ máy điều hòa ở mức 26-28°C, đồng thời sử dụng các biện pháp che nắng, thông gió và bật quạt. Uống nước thường xuyên và bổ sung thêm nước hoa quả và rau xanh để phòng ngừa mất nước.
Cuối cùng, việc kiểm soát căng thẳng, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, kiểm soát huyết áp và đường huyết, tránh xa rượu bia và thuốc lá, cùng với việc khám sức khỏe định kỳ là những biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe trong thời tiết khắc nghiệt.
Admin
Nguồn: VnExpress