Thời tiết nắng nóng gay gắt đang gây ra những thách thức lớn đối với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi, người có bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường hoặc tiền sử đột quỵ. BS.CKII. Nguyễn Tiến Dũng, Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai, đã đưa ra những cảnh báo và khuyến cáo quan trọng để bảo vệ sức khỏe trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt này.
Theo bác sĩ Dũng, nắng nóng làm cơ thể mất nước và điện giải một cách nhanh chóng. Tình trạng mất nước làm tăng độ nhớt của máu, giảm thể tích tuần hoàn, buộc tim phải hoạt động gắng sức hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Điều này làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
Không chỉ vậy, nắng nóng còn tạo thêm gánh nặng cho hệ tim mạch. Cơ thể phải tăng cường hoạt động để hạ nhiệt, thông qua việc đổ mồ hôi và giãn mạch máu ngoại vi, gây áp lực lớn lên hệ tim mạch vốn đã suy yếu do đột quỵ hoặc các bệnh nền khác. Điều này có thể dẫn đến các cơn đau tim, suy tim hoặc tăng huyết áp đột ngột, làm tăng nguy cơ tái phát đột quỵ.
Bên cạnh đó, nắng nóng có thể gây rối loạn điều hòa thân nhiệt, đặc biệt ở người cao tuổi và những người có hệ thần kinh bị tổn thương sau đột quỵ. Họ thường gặp khó khăn trong việc thích ứng với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, dễ dẫn đến kiệt sức hoặc sốc nhiệt, một tình trạng cấp cứu đe dọa tính mạng.
Thời tiết nắng nóng cũng làm gia tăng các quá trình viêm và stress oxy hóa trong cơ thể, vốn là những yếu tố liên quan đến tổn thương mạch máu và nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra, một số loại thuốc thường được sử dụng sau đột quỵ hoặc cho bệnh tim mạch, như thuốc lợi tiểu và một số thuốc huyết áp, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước hoặc cản trở khả năng thích ứng với nhiệt của cơ thể.
Trước thông tin lan truyền trên mạng xã hội về việc “cứ tăng một độ C thì nguy cơ đột quỵ tăng 10%”, bác sĩ Dũng khẳng định đây là thông tin không có cơ sở khoa học. Ông nhấn mạnh rằng nguy cơ đột quỵ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố phức tạp, bao gồm tiền sử bệnh cá nhân, tuổi tác, tình trạng sức khỏe hiện tại, mức độ hoạt động, khả năng tiếp cận với nơi mát mẻ, tình trạng mất nước, tuân thủ điều trị, các yếu tố môi trường khác như độ ẩm và ô nhiễm không khí, cũng như thời gian tiếp xúc với nhiệt độ cao.
Mặc dù vậy, nhiều nghiên cứu dịch tễ học được WHO trích dẫn cho thấy các đợt nắng nóng cực đoan làm gia tăng đáng kể tỷ lệ nhập viện và tử vong do các bệnh tim mạch, trong đó có đột quỵ, đặc biệt ở những nhóm người dễ bị tổn thương. Tuy nhiên, mức độ gia tăng này không đồng đều và không thể quy ra một tỷ lệ phần trăm cố định cho mỗi độ tăng nhiệt.
Để phòng ngừa nguy cơ đột quỵ trong thời tiết nắng nóng, bác sĩ Dũng khuyến cáo người có bệnh nền và người từng bị đột quỵ cần thực hiện các biện pháp sau:
Uống đủ nước: Uống nước thường xuyên, ngay cả khi chưa cảm thấy khát. Ưu tiên nước lọc và nước điện giải, hạn chế nước ngọt, cà phê và rượu bia. Luôn mang theo nước khi ra ngoài và theo dõi màu sắc nước tiểu để phát hiện sớm tình trạng mất nước.
Ở nơi mát mẻ: Hạn chế ra ngoài trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu cần ra ngoài, hãy đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát và sử dụng kem chống nắng.
Làm mát cơ thể và nhà cửa: Sử dụng quạt và điều hòa. Tắm nước mát hoặc lau người bằng khăn ẩm. Đóng rèm cửa hướng nắng và sử dụng máy phun sương hoặc đặt chậu nước trong nhà để tăng độ ẩm.
Ăn uống hợp lý: Ăn nhẹ, tăng cường rau xanh và trái cây mọng nước. Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ ngọt, tránh ăn quá no.
Theo dõi sức khỏe chặt chẽ: Đo huyết áp thường xuyên hơn theo chỉ dẫn của bác sĩ, tuân thủ nghiêm ngặt phác đồ điều trị và uống thuốc đúng giờ, đủ liều. Không tự ý ngưng hoặc thay đổi thuốc.
Việc chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ đột quỵ trong những ngày nắng nóng gay gắt.
Admin
Nguồn: VnExpress
