Từ đầu tháng 6, câu lạc bộ Nha Trang Runners (NTRU) đã bắt đầu triển khai kế hoạch tập luyện kỹ lưỡng cho giải VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025. Giải đấu này được xem là sự kiện quan trọng nhất trong năm đối với nhiều thành viên câu lạc bộ, những người đang nỗ lực chinh phục kỷ lục cá nhân trên chính quê hương mình.
Để hỗ trợ tối đa cho các thành viên, NTRU tổ chức các trạm tiếp nước vào mỗi chủ nhật hàng tuần, trải dài từ khu vực tháp Trầm Hương đến đèo Lương Sơn. Hoạt động này đặc biệt hữu ích cho nhóm vận động viên đang chuẩn bị cho cự ly 42km. Bên cạnh đó, câu lạc bộ cũng chia thành các nhóm nhỏ, mỗi nhóm tuân theo giáo án riêng biệt, được thiết kế phù hợp với mục tiêu của từng cự ly khác nhau.
Ông Nguyễn Đình Sớm, Chủ tịch câu lạc bộ NTRU, cho biết số lượng thành viên mới gia nhập câu lạc bộ đã tăng đáng kể trong năm vừa qua, đặc biệt là số người đăng ký tham gia cự ly full marathon lần đầu tiên ngay trên sân nhà. Hiện tại, câu lạc bộ có khoảng 300 thành viên đóng quỹ và tham gia tập luyện thường xuyên. Nhóm mở trên mạng xã hội của câu lạc bộ cũng thu hút hơn 11.000 người theo dõi.
Các vận động viên được chia thành các nhóm tập luyện dựa trên mục tiêu cá nhân. Nhóm ưu tiên thành tích cao thường duy trì lịch tập 3-5 buổi mỗi tuần, trong khi nhóm chạy với mục đích vui vẻ và giao lưu có lịch trình linh hoạt hơn, chủ yếu tham gia các buổi chạy dài. Tại VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025, nhiều thành viên NTRU còn đảm nhận vai trò pacer cho các mốc thời gian quan trọng như sub2:30 ở cự ly half marathon và sub4, sub4:30 ở cự ly full marathon.
Một tuần trước giải, câu lạc bộ sẽ bước vào giai đoạn taper, giảm khối lượng tập luyện để các vận động viên có thể hồi phục và đạt trạng thái tốt nhất. Vào ngày 22/8, Nha Trang Runners dự kiến tổ chức một buổi chạy làm nóng trên cung đường đèo Lương Sơn, mở cửa cho tất cả các vận động viên để làm quen với lộ trình. Sự kiện này dự kiến diễn ra từ 4h45 đến 6h30.
Năm nay, cung đường chạy của VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025 có hai thay đổi đáng chú ý: cự ly 42km được rút ngắn khoảng 2km ở đoạn đèo, và cự ly 21km sẽ không còn đoạn lên đèo. Theo ông Sớm, đây vẫn là một cung đường đẹp và quen thuộc với người dân địa phương. Lộ trình xuất phát từ trung tâm thành phố, đi qua đường vành đai, dọc theo sông Quán Trường, và sau đó quay trở lại đường Trần Phú ven biển. Ngay khi ban tổ chức công bố sơ đồ đường chạy, câu lạc bộ đã điều chỉnh giáo án tập luyện để phù hợp với những thay đổi này.
“Mọi người luôn mong chờ đến tháng 8 và xem VnExpress Marathon như một ngày hội lớn. Không chỉ vì đây là giải đấu lớn nhất trong năm mà còn là dịp để giao lưu, thi đấu và khẳng định sự phát triển của phong trào thể thao tại địa phương”, ông Sớm chia sẻ.
Phong trào chạy bộ tại Khánh Hòa đã có sự tăng trưởng mạnh mẽ trong hai năm qua. Từ khoảng 1.000 vận động viên địa phương vào năm 2022, con số này đã tăng lên gấp bốn lần. Sự kiện “Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân” diễn ra vào tháng 3 vừa qua đã thu hút hơn 5.000 người tham gia, góp phần thúc đẩy phong trào này.
VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025 đã ghi nhận kỷ lục với 13.000 người đăng ký tham gia. Đường chạy sẽ đi qua các biểu tượng của thành phố như tháp Trầm Hương, cầu Trần Phú, đèo Lương Sơn và các tuyến đường ven biển tuyệt đẹp. Đây là mùa giải thứ tư của VnExpress Marathon tại Nha Trang, đồng thời là chặng cuối cùng trong chuỗi ba giải chạy mùa hè năm nay.
Admin
Nguồn: VnExpress
