Thời tiết miền Nam hiện tại có sự chênh lệch lớn giữa ngày và đêm, ban ngày nắng nóng, ban đêm se lạnh, đôi khi có mưa. Sự thay đổi nhiệt độ này làm suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho các loại virus, vi khuẩn gây bệnh tấn công cơ thể.
Cúm là bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus gây ra, lây lan nhanh chóng qua đường hô hấp khi người lành hít phải các giọt bắn chứa virus từ người bệnh. Môi trường sống tập thể như nhà trọ, ký túc xá, trường học làm tăng nguy cơ lây nhiễm do tiếp xúc gần. Thời gian ủ bệnh cúm thường từ 1-4 ngày, trung bình khoảng 48 giờ. Khi khởi phát, bệnh nhân có các triệu chứng như sốt, sổ mũi, đau họng, hắt hơi, đau nhức cơ thể, ho. Bệnh thường tự khỏi sau 2-7 ngày, tuy nhiên, ho và mệt mỏi có thể kéo dài hơn. Nếu không được điều trị đúng cách, bệnh có thể kéo dài, trở nặng và gây ra các biến chứng như viêm tai giữa, viêm phổi, viêm cơ tim, suy hô hấp.
Đối với những người từ miền Bắc vào TP.HCM học tập và làm việc, việc di chuyển nhiều, thay đổi môi trường sống và thói quen sinh hoạt có thể gây căng thẳng, làm suy giảm sức đề kháng. Thêm vào đó, việc học tập, giao lưu với nhiều người cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp, trong đó có cúm.
Để tăng cường sức khỏe và nhanh chóng hồi phục, bạn nên tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ, dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc và uống nhiều nước ấm. Chế độ dinh dưỡng hợp lý với các món ăn dễ tiêu như cháo, súp, canh, kết hợp bổ sung vitamin và vận động nhẹ nhàng cũng rất quan trọng. Tránh tự ý dùng thuốc hoặc điều trị theo kinh nghiệm truyền miệng, cũng như không nên kiêng khem quá mức để tránh bệnh kéo dài và gây biến chứng.
Để phòng ngừa cúm hiệu quả, tiêm vaccine cúm hàng năm là biện pháp quan trọng. Vaccine giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, giảm tỷ lệ nhập viện, nguy cơ trở nặng và tử vong do cúm. Hiện nay, Việt Nam có bốn loại vaccine cúm, trong đó có các loại vaccine của Pháp, Hà Lan và Hàn Quốc được sử dụng cho trẻ từ 6 tháng tuổi và người lớn. Vaccine cúm do Việt Nam sản xuất được chỉ định cho người từ 18 đến 60 tuổi. Trẻ từ 6 tháng đến dưới 9 tuổi cần tiêm hai mũi, trong khi người lớn và trẻ từ 9 tuổi trở lên chỉ cần tiêm một mũi nhắc lại hàng năm.
Sau khi khỏi bệnh cúm, bạn nên cân nhắc tiêm vaccine phòng cúm và các bệnh có nguy cơ lây nhiễm cao trong môi trường đông người như phế cầu, não mô cầu (gây viêm phổi, viêm màng não), thủy đậu, sởi, quai bị, rubella, sốt xuất huyết. Việc chủ động phòng ngừa sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.
Admin
Nguồn: VnExpress
