Ngay cả khi đã che chắn kỹ lưỡng và sử dụng kem chống nắng, làn da vẫn có nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng gay gắt, dẫn đến tình trạng rám nắng, đỏ da, đau rát, bong tróc, và về lâu dài có thể làm tăng nguy cơ ung thư da nếu tình trạng này lặp lại thường xuyên. ThS.BS.CKI Trần Nguyễn Anh Thư từ khoa Da liễu – Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, đưa ra hướng dẫn chi tiết về cách xử lý đúng cách khi da bị tổn thương do nắng gắt.
Bước đầu tiên và quan trọng nhất là làm mát da. Khi nhận thấy da có dấu hiệu nóng rát hoặc ửng đỏ, cần nhanh chóng di chuyển vào nơi có bóng râm hoặc phòng mát. Sử dụng khăn mềm thấm nước mát và nhẹ nhàng đắp lên vùng da bị tổn thương trong khoảng 10-15 phút để giúp hạ nhiệt cho da. Lưu ý, tuyệt đối không chườm đá trực tiếp lên da vì có thể gây tổn thương thêm.
Tiếp theo, cần chú trọng cấp ẩm cho da. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa các thành phần làm dịu da như lô hội (nha đam), vitamin E, hoặc panthenol. Những thành phần này có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ quá trình tái tạo da và ngăn ngừa tình trạng bong tróc. Nên thoa kem dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày để duy trì độ ẩm cần thiết cho da.
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, việc bổ sung đủ nước và khoáng chất cho cơ thể cũng rất quan trọng. Uống đủ hai lít nước mỗi ngày, ưu tiên nước lọc và các loại nước ép trái cây giàu vitamin C và E. Các vitamin này có khả năng chống oxy hóa, tăng cường quá trình phục hồi da bị cháy nắng và giảm viêm, giúp da khỏe mạnh hơn. Đồng thời, nên bổ sung vào chế độ ăn uống các loại rau xanh, trái cây tươi và các loại hạt như cam, dâu tây, hạnh nhân, óc chó để tăng cường sức đề kháng cho da.
Trong quá trình phục hồi da, cần tránh mọi tác động mạnh lên da. Tuyệt đối không cào gãi, chà xát, tẩy tế bào chết hoặc sử dụng các loại xà phòng có tính tẩy rửa mạnh trong vài ngày sau khi bị cháy nắng. Những hành động này có thể gây nhiễm trùng da và làm tổn thương da thêm nghiêm trọng.
Cuối cùng, sau khi da đã ổn định, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là vô cùng quan trọng. Luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng (SPF 30 trở lên) khi ra ngoài, và thoa lại kem sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm (từ 10h sáng đến 4h chiều). Kết hợp đội mũ rộng vành, đeo kính râm và mặc quần áo dài tay để hạn chế tối đa tia UV tiếp xúc trực tiếp với da.
Admin
Nguồn: VnExpress
