Nguyễn Thị Ngọc Loan, cô gái sinh năm 1991 tại Hải Phòng, đang trở thành một hiện tượng trong cộng đồng chạy bộ Việt Nam. Dù chỉ mới gắn bó với môn thể thao này khoảng hai năm, Loan đã nhanh chóng thu hút sự chú ý nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, phong cách thời trang ấn tượng và những thành tích chạy bộ đáng nể. Cộng đồng mạng ưu ái gọi cô với biệt danh “nữ thần chạy bộ” nhờ vóc dáng khỏe khoắn và quyến rũ.
Sự bén duyên với chạy bộ của Loan đến một cách tình cờ. Trong một lần cùng chồng tham dự một giải chạy tại Hòa Bình, cô đã bị cuốn hút bởi không khí sôi động và tinh thần thể thao của những người tham gia. “Lúc đó tôi tự hỏi tại sao mình không thử sức với chạy bộ? Nếu mọi người làm được, tại sao mình lại chỉ đứng nhìn?”, Loan chia sẻ.
Hiện tại, Loan đang là một y tá tại Hải Phòng. Với kiến thức chuyên môn của mình, cô đã xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và tuân thủ nghiêm ngặt để tăng cường sức khỏe, phục vụ cho đam mê thể thao, đặc biệt là chạy bộ.
Để nâng cao thành tích, Loan đã tham khảo ý kiến của nhiều chuyên gia và những người chạy có kinh nghiệm để xây dựng một giáo án tập luyện chi tiết. Mỗi tuần, cô dành ra bốn buổi chạy, trong đó có ba buổi chạy từ 6 đến 10 km và một buổi chạy dài (long run) từ 21 đến 30 km. Bên cạnh đó, cô còn tập luyện thêm 2-3 buổi các môn thể thao khác để tăng cường sức bền.
Nhờ quá trình tập luyện bài bản và nghiêm túc, Loan đã nhanh chóng gặt hái được những thành công bước đầu. Cô chia sẻ rằng nền tảng thể lực tốt có được từ lối sống lành mạnh và việc chơi nhiều môn thể thao trước đó đã giúp cô có một khởi đầu thuận lợi.
Với Loan, thể thao không chỉ là để có sức khỏe và vóc dáng đẹp, mà còn là cách để lan tỏa những năng lượng tích cực đến với mọi người. Do đặc thù công việc, cô thường tranh thủ tham gia các giải chạy ở khu vực miền Bắc như Hà Nội, Hải Phòng, Quảng Ninh, Cát Bà. Sau khoảng 4 tháng tập luyện đều đặn, cô đã nâng cao thành tích cá nhân (PR) lên 2 giờ 40 phút cho cự ly 21km.
“Chiến thắng bản thân là điều ý nghĩa nhất”, Loan tâm sự. “Mới vài tháng trước, tôi còn ngưỡng mộ những người hoàn thành cự ly 21km và tự hỏi bao giờ mình mới làm được. Giờ đây, tôi rất vui vì đã đạt được điều đó”.
Ngoài chạy bộ, Loan còn yêu thích tennis và pickleball. Cô thường thu xếp chạy vào buổi sáng và dành thời gian buổi tối để chơi các môn thể thao khác. Theo Loan, pickleball là một môn bổ trợ rất tốt cho chạy bộ và cô thường chơi hai buổi mỗi tuần.
“Chạy bộ là môn thể thao đơn giản và dễ bắt đầu nhất, chỉ cần bạn có tinh thần bền bỉ và năng lượng tích cực”, Loan chia sẻ. Cô cũng nhắn nhủ mọi người hãy yêu quý cơ thể, sống chủ động và tìm cho mình một niềm vui sau những giờ làm việc căng thẳng, dù là chạy bộ hay bất kỳ môn thể thao nào khác.
Trong thời gian tới, Loan dự định sẽ chinh phục các giải đấu quan trọng ở miền Bắc, bao gồm VnExpress Marathon Hà Nội Midnight và VnExpress Marathon Hải Phòng vào cuối năm nay.
Admin
Nguồn: VnExpress
