**Những ảnh hưởng của thiếu kẽm đến sức khỏe sinh lý nam giới**
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể nam giới, đặc biệt là trong việc sản xuất và điều hòa hormone testosterone. Thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe đáng lo ngại, ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh lý và sức khỏe tổng thể của nam giới.
**Suy giảm hệ miễn dịch**
Theo Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình từ Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, thiếu kẽm gây rối loạn chức năng miễn dịch qua trung gian tế bào, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng tái phát và chậm hồi phục. Việc không cung cấp đủ kẽm còn làm giảm sản xuất testosterone, tác động tiêu cực đến sức khỏe nam giới và có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe nghiêm trọng nếu kéo dài.
**Giảm ham muốn tình dục**
Kẽm có vai trò then chốt trong việc sản xuất và điều hòa testosterone – hormone quyết định sức khỏe sinh lý nam giới. Testosterone ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục, sự phát triển cơ bắp và duy trì xương chắc khỏe. Khi cơ thể thiếu kẽm, nồng độ testosterone giảm, dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.
**Rối loạn cương dương**
Thiếu kẽm làm cơ thể không sản xuất đủ lượng testosterone cần thiết, dẫn đến giảm ham muốn và khó duy trì sự hưng phấn, góp phần gây rối loạn cương dương. Testosterone cũng tham gia vào quá trình sản xuất oxit nitric, một phân tử giúp giãn mạch máu ở dương vật, tạo điều kiện cho máu lưu thông, cần thiết cho chức năng cương dương khỏe mạnh.
**Ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng**
Thiếu kẽm có thể làm giảm số lượng, chất lượng, khả năng di động và hình dạng bình thường của tinh trùng. Tình trạng này có thể làm giảm khả năng thụ thai và ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh sản của nam giới.
**Lời khuyên của bác sĩ**
Bác sĩ Bình khuyến cáo nam giới nên đi khám để được chẩn đoán và đánh giá chính xác khi có dấu hiệu suy giảm sinh lý và sức khỏe. Để đảm bảo cung cấp đủ kẽm cho cơ thể, nam giới nên bổ sung khoảng 11mg kẽm mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm thịt, hải sản, các loại hạt và ngũ cốc nguyên cám.
Ngoài ra, việc bổ sung các tinh chất thiên nhiên như eurycoma longifolia, chiết xuất thông biển Pháp và tinh chất hàu đại dương có thể kích thích cơ thể tăng cường sản xuất testosterone nội sinh và nitric oxide ổn định, từ đó cải thiện sức khỏe sinh lý nam một cách tự nhiên và bền vững.
Admin
Nguồn: VnExpress
