Đỗ Quốc Thịnh, nghệ danh Thịnh Suy, chàng ca sĩ – nhạc sĩ Gen Z nổi tiếng với những bản hit như “Một Đêm Say” và “Chuyện Rằng…”, sở hữu lượng người hâm mộ đông đảo với khoảng 730.000 lượt nghe hàng tháng trên Spotify. Ít ai biết rằng, ngoài âm nhạc, chạy bộ cũng là một phần quan trọng trong cuộc sống của anh.
Thịnh Suy đã bắt đầu chạy bộ từ sáu năm trước, ban đầu chỉ xem đây là một hình thức bổ trợ cho việc đá bóng. Tuy nhiên, một chấn thương nghiêm trọng hơn một năm trước đã khiến anh thay đổi hoàn toàn nhận thức về tầm quan trọng của việc rèn luyện sức khỏe.
“Tôi đã bị chấn thương chân khá nặng, phải dùng nạng để di chuyển. Chính lúc đó, tôi mới thực sự hiểu được giá trị của sức khỏe và nhận ra rằng việc có thể vận động một cách chủ động là một điều vô cùng quý giá,” Thịnh Suy chia sẻ. “Vì vậy, tôi quyết định tập chạy một cách nghiêm túc hơn, vừa để lắng nghe cơ thể mình, vừa để cảm nhận những thay đổi tích cực mỗi ngày.”
Với mục tiêu chinh phục cột mốc sub2 bán marathon tại VnExpress Marathon Libera Nha Trang, chàng ca sĩ sinh năm 1999 đã lên kế hoạch tham gia giải chạy này cùng một người bạn. “Chúng tôi muốn cùng nhau trải nghiệm một giải chạy lớn, và Nha Trang, với cung đường ven biển tuyệt đẹp, là một lựa chọn không thể bỏ qua,” anh nói.
Để đạt được mục tiêu, Thịnh Suy đã tự xây dựng một giáo án chi tiết, kéo dài hơn ba tháng. Mỗi tuần, anh duy trì khối lượng chạy từ 30 đến 60 km, kết hợp các buổi tempo, interval và chạy dài (long run). Trong quá trình tập luyện, anh luôn chú ý theo dõi nhịp tim và cẩn trọng để tránh tái phát chấn thương. “Đây là lần đầu tiên tôi tập chạy một cách bài bản, có mục tiêu rõ ràng, và tôi không bỏ lỡ bất kỳ buổi tập nào, kể cả khi lịch diễn bận rộn,” Thịnh chia sẻ.
Sự nỗ lực và kiên trì của Thịnh Suy đã được đền đáp xứng đáng khi anh hoàn thành cự ly bán marathon tại Nha Trang với thời gian ấn tượng: 1 giờ 57 phút. Thành tích này khiến nhiều người hâm mộ bất ngờ, bởi họ đã quen với hình ảnh một Thịnh Suy đầy tâm tư và sâu lắng trên sân khấu.
Theo Thịnh Suy, việc tập luyện có kế hoạch không chỉ giúp cải thiện thể lực mà còn giúp anh duy trì một tinh thần minh mẫn. Những buổi chạy dài một mình trên những con đường vắng trở thành khoảng thời gian quý giá để anh sắp xếp lại những ý tưởng trong đầu. Trong những khoảnh khắc đó, những giai điệu và ca từ thường đến một cách tự nhiên hơn bao giờ hết.
“Tính kỷ luật mà tôi học được từ chạy bộ cũng giúp tôi tập trung hơn trong quá trình sáng tác. Nhờ vậy, tôi cảm thấy nguồn cảm hứng sáng tạo của mình được nuôi dưỡng một cách bền vững hơn,” chàng nghệ sĩ 26 tuổi chia sẻ. Hiện tại, Thịnh Suy cho biết anh chưa có kế hoạch cụ thể cho giải đấu tiếp theo.
Admin
Nguồn: VnExpress
