Theo TS.BS.CK2 Trà Anh Duy từ Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, quan hệ tình dục vào buổi sáng, nếu được thực hiện điều độ và trong điều kiện phù hợp, có thể mang lại nhiều lợi ích toàn diện cho sức khỏe nam giới, từ cải thiện hormone, tăng cường hệ miễn dịch đến cải thiện tâm trạng và khả năng sinh sản.
Testosterone, hormone sinh dục nam quan trọng nhất, đạt đỉnh điểm vào buổi sáng, thường từ 6 đến 9 giờ. Ở nam giới khỏe mạnh, nồng độ testosterone buổi sáng có thể cao hơn tới 30% so với buổi chiều. Mức testosterone cao giúp tăng ham muốn tình dục, cải thiện khả năng cương cứng và nâng cao hiệu suất hoạt động tình dục.
Quan hệ tình dục giúp cơ thể tăng cường sản xuất endorphin và oxytocin. Endorphin là chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác hưng phấn và giảm đau, trong khi oxytocin là hormone gắn kết và thư giãn. Nhờ đó, căng thẳng thường giảm đi đáng kể sau khi quan hệ, đặc biệt là vào đầu ngày. Cảm giác hạnh phúc và sự kết nối sau khi “yêu” buổi sáng có thể giúp nam giới bắt đầu ngày mới với tâm trạng tích cực, tự tin hơn và tập trung hơn trong công việc.
Hoạt động tình dục có thể được xem như một bài tập thể dục vừa phải, giúp tim đập nhanh hơn và huyết áp giảm sau đó. Nghiên cứu của Hall và cộng sự trên American Journal of Cardiology cho thấy, nam giới quan hệ tình dục đều đặn ít nhất hai lần một tuần giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với nhóm ít quan hệ hơn. Như vậy, quan hệ tình dục vào buổi sáng có thể giúp khởi động hệ tuần hoàn và quá trình chuyển hóa năng lượng một cách tích cực, tương tự như một bài tập khởi động tự nhiên.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tinh trùng được xuất ra vào buổi sáng có mật độ cao hơn và khả năng di động tốt hơn so với buổi chiều và tối. Việc xuất tinh với tần suất hợp lý giúp làm mới tinh trùng và giảm tích tụ tế bào tổn thương do oxy hóa, từ đó cải thiện tiềm năng sinh sản lâu dài.
Ngoài ra, những người quan hệ tình dục 1-2 lần mỗi tuần có mức immunoglobulin A (IgA) cao hơn đáng kể so với người kiêng quan hệ hoặc lạm dụng. IgA là một kháng thể quan trọng, bảo vệ niêm mạc đường hô hấp và tiêu hóa. Quan hệ tình dục đều đặn còn giúp điều hòa cytokine tiền viêm, cải thiện khả năng miễn dịch tổng thể và có thể góp phần phòng ngừa các bệnh lý viêm mãn tính.
“Yêu” vào buổi sáng tạo ra một không gian riêng tư và thân mật, không bị vội vã như vào cuối ngày. Sự gia tăng oxytocin giúp cả hai người cảm thấy gắn bó và hài lòng hơn về mối quan hệ. Một khảo sát trên Journal of Sex Research cho thấy các cặp đôi có hoạt động tình dục vào buổi sáng ít xảy ra mâu thuẫn hơn trong ngày và có mức độ hạnh phúc cao hơn.
Tuy nhiên, nam giới cũng cần lưu ý một số điều. Trước khi quan hệ, nên vệ sinh cá nhân sạch sẽ để tránh lây nhiễm vi khuẩn hoặc gây khó chịu cho bạn tình. Không nên quan hệ khi đang mệt mỏi hoặc mất ngủ, vì dù nồng độ testosterone có cao, việc quan hệ khi cơ thể chưa phục hồi có thể gây suy sụp trong ngày. Đặc biệt, người có bệnh tim mạch nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quan hệ tình dục vào buổi sáng, vì huyết áp có thể tăng nhẹ theo nhịp sinh học.
Admin
Nguồn: VnExpress
