Sau sinh, chị Thúy tăng cân mất kiểm soát, cộng thêm áp lực công việc và những căng thẳng sau ly hôn khiến chị tìm đến thức ăn như một biện pháp giải tỏa. Tình trạng này kéo dài dẫn đến sức khỏe suy giảm, mất ngủ triền miên, khó thở, tim đập nhanh và vận động khó khăn. Chị quyết định đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM để thăm khám.
Tại bệnh viện, các bác sĩ ghi nhận chị Thúy nặng 89 kg, cao 1,64 m, chỉ số BMI là 33.1, cho thấy tình trạng béo phì ở mức độ cao. Lượng mỡ nội tạng của chị lên đến 221 cm2, gấp đôi so với ngưỡng an toàn. Bên cạnh đó, chị còn có dấu hiệu rối loạn nhịp tim nhẹ, gan to, gan nhiễm mỡ độ 3 và tiền đái tháo đường.
Thạc sĩ, bác sĩ Trần Nguyễn Quỳnh Trâm, khoa Nội tiết – Đái tháo đường, cho biết việc tích tụ quá nhiều mỡ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cấu trúc và chức năng của tim. Tim phải hoạt động gắng sức hơn để cung cấp máu cho cơ thể, lâu ngày có thể dẫn đến suy tim, xơ vữa động mạch và rối loạn nhịp tim. Lượng mỡ nội tạng cao còn làm tăng tiết các cytokine và adipokine, là những chất trung gian gây viêm, có thể gây viêm cơ tim và ảnh hưởng đến hệ thống dẫn truyền điện tim, gây ra nhịp tim bất thường.
Bác sĩ Trâm nhấn mạnh: “Chị Thúy cần giảm 5-10% trọng lượng cơ thể để kiểm soát rối loạn nhịp tim và ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.”
Để giúp chị Thúy đạt được mục tiêu này, bác sĩ Trâm đã xây dựng một liệu trình điều trị béo phì riêng biệt, phù hợp với lịch sinh hoạt và làm việc của chị. Liệu trình bao gồm việc sử dụng thuốc giảm cân kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập thể thao.
Chị Thúy đã tự lên thực đơn cho cả tuần, ưu tiên các món cá và hạn chế thịt đỏ, thịt chế biến sẵn. Gia đình chị cũng thay đổi phương pháp chế biến, chuyển từ chiên xào sang hấp và luộc, đồng thời tăng cường rau xanh, salad và các món canh trong mỗi bữa ăn. Khi cảm thấy thèm ăn, chị chọn sữa chua không đường, các loại hạt hoặc sữa không đường thay vì bánh ngọt, chè hay kem. Để tránh mua đồ ăn chế biến sẵn, chị đi bộ ra chợ mua bắp, khoai lang và thực phẩm tươi về luộc cho bữa sáng hoặc bữa phụ, tự nấu cơm mang đi làm thay vì đặt đồ ăn trưa.
Từ khi bắt đầu điều trị béo phì, chị Thúy đã thay đổi thói quen sinh hoạt bằng cách dậy sớm đi bộ đến công ty và leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy. Vào buổi tối, chị dành khoảng 20 phút cùng mẹ và con gái vận động ở công viên.
Nhờ tuân thủ nghiêm ngặt liệu trình điều trị, chị Thúy đã giảm được 5 kg chỉ sau một tháng. Đến tháng thứ ba, chị giảm thêm được 14 kg và đang tiếp tục liệu trình để đạt mục tiêu cân nặng 70 kg.
Admin
Nguồn: VnExpress
