Năm 2022, Nguyễn Minh Hải, Phó Chánh văn phòng Sở Tài chính Cần Thơ, đối mặt với một bước ngoặt lớn về sức khỏe. Ở tuổi 45, với cân nặng gần 100 kg, anh nhận được cảnh báo từ bác sĩ về tình trạng sức khỏe đáng lo ngại. Kết quả khám bệnh cho thấy nhịp tim của anh chỉ đạt 33 lần/phút, một con số nguy hiểm có thể dẫn đến các biến chứng tim mạch bất cứ lúc nào.
Các bác sĩ đã đề nghị anh cấy máy trợ tim, một giải pháp có chi phí từ 130 đến 140 triệu đồng và tuổi thọ khoảng 20 năm. Tuy nhiên, do lo ngại về chi phí và khả năng thích nghi của cơ thể với thiết bị, anh Hải quyết định từ chối phẫu thuật và tìm kiếm một phương pháp khác để cải thiện sức khỏe của mình: tập luyện thể thao.
Anh Hải chia sẻ: “Bác sĩ đã tư vấn rất kỹ, phân tích cả những rủi ro có thể xảy ra. Nhưng tôi lo sợ cơ thể không thích ứng được với việc mang máy móc liên tục, cộng thêm chi phí lớn khiến tôi rất băn khoăn. Cuối cùng, tôi quyết tâm tự mình cải thiện sức khỏe thay vì dựa vào máy móc. Lúc đó, phong trào chạy bộ đang phát triển mạnh mẽ, tôi nghĩ mình có thể tìm hiểu và thử sức.”
Trong giai đoạn giãn cách xã hội vì Covid-19, khi không thể đến công viên hay phòng gym, anh Hải vẫn kiên trì tập luyện. Anh chạy bộ ngay trong căn phòng nhỏ dài chỉ 4 mét của mình. Mỗi ngày, anh chạy đi chạy lại trong khoảng 90-120 phút với vận tốc khoảng 8 km/giờ. Đây là một thử thách lớn, bởi việc chạy liên tục trong không gian hẹp dễ gây cảm giác nhàm chán và nản lòng.
Sau khoảng một tháng rưỡi tập luyện, anh Hải giảm được 13 kg, diện mạo thay đổi rõ rệt khiến nhiều đồng nghiệp ngạc nhiên khi gặp lại. Anh kể lại: “Do tập luyện nhiều và hạn chế ăn nhậu trong thời gian giãn cách, cân nặng của tôi giảm rất nhanh. Khi trở lại cơ quan, nhiều đồng nghiệp còn tưởng tôi mắc bệnh gì đó.”
Đến nay, anh đã giảm tổng cộng hơn 20 kg, duy trì cân nặng ổn định và cảm nhận rõ rệt sự cải thiện về sức khỏe. Trong lần khám sức khỏe định kỳ gần nhất, nhịp tim của anh khi nghỉ ngơi đã đạt khoảng 60 lần/phút, các chỉ số khác cũng ổn định. Tại giải bán marathon ở Phan Thiết vào cuối tháng 8, anh Hải đã hoàn thành cự ly 21 km với tốc độ trung bình 5 phút 05 giây/km, nhịp tim duy trì ở mức 135-140 lần/phút.
Để duy trì thành quả này, anh Hải xây dựng một lịch sinh hoạt rất nghiêm ngặt. Mỗi sáng, anh phải hoàn thành bài tập trước 6h15, vì vậy, tùy thuộc vào cự ly chạy, anh thường đặt báo thức từ 3h30 để khởi động và bắt đầu chạy. Đôi khi, anh chia thời gian tập thành hai buổi sáng và chiều, với tổng quãng đường chạy lên đến 160-180 km mỗi tuần. Anh tâm sự: “Chạy bộ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của tôi. Tôi không còn xem đó là nghĩa vụ, mà là niềm vui mỗi ngày.”
Sự thay đổi này cũng đồng nghĩa với việc anh phải từ bỏ nhiều thói quen cũ. Trước đây, với vai trò Phó chánh văn phòng, anh thường xuyên phải tham gia các buổi tiệc tiếp khách và sử dụng rượu bia. Anh chia sẻ: “Một buổi nhậu sẽ làm mất một ngày tập luyện, và rất khó để lấy lại sức vào ngày hôm sau.” Vì vậy, anh đã xin lãnh đạo phân công sang những công việc khác, hạn chế tối đa việc tham gia các buổi tiệc tùng, chấp nhận những ảnh hưởng nhất định đến các mối quan hệ xã giao để bảo vệ sức khỏe của mình.
Gia đình ủng hộ, đồng nghiệp ghi nhận những nỗ lực của anh. Cộng đồng những người yêu chạy bộ tại Cần Thơ cũng tín nhiệm bầu anh làm Chủ nhiệm Cần Thơ Runners. Ngày 14/9 tới, khi VnExpress Marathon lần đầu tiên được tổ chức tại Cần Thơ với đường chạy đi qua 14 cây cầu, anh cùng các thành viên đang tích cực chuẩn bị những khâu cuối cùng để tham gia giải đấu cùng hàng nghìn vận động viên đến từ khắp nơi.
Admin
Nguồn: VnExpress
