Cần Thơ, thành phố mang đậm dấu ấn miền sông nước với không gian khoáng đạt và những con đường rợp bóng cây xanh ven sông, đang chứng kiến sự phát triển mạnh mẽ trong quy hoạch đô thị, đặc biệt chú trọng đến không gian công cộng tại các khu vực ven sông và khu đô thị mới.
Trước thềm VnExpress Marathon Cần Thơ diễn ra vào ngày 14/9, dự kiến thu hút khoảng 9.000 vận động viên, trong đó có 6.000 người đến từ các tỉnh thành khác, việc nắm rõ các địa điểm tập luyện lý tưởng sẽ giúp các runner tiết kiệm thời gian và có sự chuẩn bị tốt nhất cho giải đấu.
Công viên Sông Hậu, nằm ngay bên bờ sông Hậu thơ mộng, là một địa điểm quen thuộc được lựa chọn làm điểm xuất phát cho nhiều giải chạy, bao gồm cả VnExpress Marathon Cần Thơ 2025. Không gian rộng lớn, vỉa hè lát gạch sạch đẹp cùng tầm nhìn hướng ra sông Hậu tạo nên một không gian lý tưởng cho các hoạt động thể thao ngoài trời.
Từ công viên Sông Hậu, các vận động viên có thể thiết kế một vòng chạy khoảng 5km bằng cách di chuyển qua đường Lê Lợi, Trần Phú và quay trở lại. Nếu muốn khám phá thêm vẻ đẹp của thành phố, tuyến đường dọc Hai Bà Trưng là một lựa chọn tuyệt vời. Đường đi bộ ven sông sẽ dẫn các runner đi qua cầu đi bộ Ninh Kiều và bến Ninh Kiều, cho phép họ chiêm ngưỡng trọn vẹn khung cảnh sông Hậu và nhịp sống sôi động của thành phố.
Công viên Lưu Hữu Phước, với diện tích hơn 2 ha, là một điểm hẹn quen thuộc của cộng đồng chạy bộ Cần Thơ. Nằm ngay trung tâm thành phố, công viên có không gian xanh mát, thoáng đãng, rất phù hợp cho các bài chạy nhẹ nhàng và khởi động.
Từ công viên Lưu Hữu Phước, runner có thể chạy vòng quanh khu vực bên trong hoặc kết nối với các tuyến đường ngắn xung quanh như Mậu Thân, Trần Hưng Đạo vào buổi sáng sớm khi giao thông còn thông thoáng. Nhiều nhóm chạy bộ thường chọn nơi đây làm điểm khởi đầu trước khi di chuyển đến các cung đường ven sông để thực hiện các bài chạy dài. Bao quanh công viên là các công trình văn hóa đặc sắc như Nhà hát Tây Đô và Bảo tàng Cần Thơ, tạo nên một dấu ấn riêng biệt. Vận động viên có thể kết hợp việc tập luyện với việc khám phá những nét văn hóa độc đáo của thành phố.
Khu đô thị Nam Long, thuộc phường Cái Răng, được cộng đồng runner đánh giá cao nhờ hạ tầng hiện đại, đường nội khu bằng phẳng và ít xe cộ qua lại. Vỉa hè lát gạch rộng rãi tạo điều kiện thuận lợi cho cả chạy cá nhân và chạy nhóm. Không gian xanh với nhiều cây cối và hồ nước mang lại bầu không khí trong lành, rất lý tưởng cho những buổi tập luyện kéo dài.
Tại khu đô thị Nam Long, các vận động viên có thể thiết lập các vòng lặp từ 3-6 km quanh công viên nội khu, tận hưởng sự yên bình đặc trưng của miền Tây. Đây cũng là một lựa chọn an toàn cho những người mới bắt đầu tập chạy, đồng thời giúp các nhóm chạy dễ dàng tổ chức các buổi tập định kỳ.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng runner nên tập luyện vào sáng sớm hoặc chiều muộn để tránh ánh nắng gay gắt và mật độ giao thông cao. Trước khi bắt đầu chạy, cần khởi động kỹ lưỡng và duy trì tốc độ ổn định để giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Trang phục thoáng mát và giày có độ đàn hồi tốt sẽ giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với điều kiện khí hậu.
Đối với các buổi chạy dài, runner nên mang theo nước hoặc gel năng lượng để duy trì thể lực. Khi chạy trên đường phố hoặc cầu, cần chú ý bám sát vỉa hè, quan sát kỹ các phương tiện giao thông và tuân thủ tín hiệu đèn giao thông để đảm bảo an toàn.
Admin
Nguồn: VnExpress
