Khói thuốc lá chứa đựng một “ma trận” các hóa chất độc hại, với con số lên đến hơn 7.000, trong đó có tới hơn 70 chất đã được chứng minh là có khả năng gây ung thư. Điển hình trong số này là benzen, formaldehyde và nitrosamine. Khi xâm nhập vào cơ thể, các chất độc này tấn công trực tiếp vào phổi, gây ra tình trạng viêm nhiễm kéo dài, làm suy yếu hệ miễn dịch và gây tổn thương DNA, tạo điều kiện cho sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thông qua Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC), đã xác định mối liên hệ mật thiết giữa thuốc lá và ít nhất 20 loại ung thư khác nhau. Danh sách này bao gồm ung thư khoang miệng, vòm họng, thực quản, dạ dày, đại tràng, trực tràng, gan, đường mật, tụy, xoang mũi, thanh quản và phổi.
Việc bạn đã cai thuốc lá thành công trong 5 năm qua là một bước tiến quan trọng, giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư cũng như các bệnh lý nguy hiểm khác liên quan đến hô hấp và tim mạch. Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, sau 5 năm đoạn tuyệt với thuốc lá, nguy cơ mắc ung thư miệng, họng và thanh quản có thể giảm tới một nửa. Đồng thời, các mô phổi bị tổn thương do khói thuốc cũng bắt đầu quá trình phục hồi, và tình trạng viêm mãn tính thuyên giảm. Nếu thời gian bỏ thuốc lá kéo dài trên 10 năm, nguy cơ ung thư phổi có thể giảm tới 50%. Nguy cơ mắc ung thư thực quản, bàng quang và thận cũng giảm đáng kể theo thời gian cai thuốc.
Sau 20 năm nói không với thuốc lá, nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư miệng, họng, thanh quản và tuyến tụy, giảm xuống gần bằng với những người chưa từng hút thuốc.
Việc từ bỏ thuốc lá càng sớm, đặc biệt là ở độ tuổi trẻ như bạn (trước 40 tuổi), mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Điều này không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư mà còn phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm khác như tim mạch, đột quỵ và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).
Ngoài việc kiên quyết tránh xa thuốc lá, bạn nên duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng và tránh tiếp xúc với các chất độc hại. Đây là những yếu tố quan trọng góp phần ngăn ngừa ung thư và các bệnh lý nguy hiểm khác, giúp bạn tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Admin
Nguồn: VnExpress
