Ung thư phổi là tình trạng các tế bào trong phổi phát triển một cách bất thường và không kiểm soát, dẫn đến hình thành các khối u ác tính. Bệnh thường biểu hiện qua các triệu chứng như ho dai dẳng không khỏi, đau tức ngực, khó thở, sụt cân không rõ nguyên nhân và cảm giác mệt mỏi kéo dài. Khi bệnh tiến triển, các tế bào ung thư có thể xâm lấn các mô xung quanh và di căn đến các cơ quan khác trong cơ thể.
Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ung thư phổi vẫn chưa được xác định rõ, nhưng có một số yếu tố nguy cơ đã được chứng minh là có liên quan đến sự phát triển của bệnh. Các yếu tố này bao gồm hút thuốc lá, tiền sử mắc các bệnh phổi mãn tính như lao phổi hoặc viêm phế quản mãn tính, tiếp xúc nghề nghiệp với các hóa chất độc hại như amiăng và các kim loại nặng, cũng như tiếp xúc với bức xạ ion hóa từ radon hoặc tia X.
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tiến Sỹ từ khoa Ung Bướu, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, nhấn mạnh rằng hiện không có phương pháp nào có thể ngăn ngừa hoàn toàn ung thư phổi nói riêng và ung thư nói chung. Tuy nhiên, bác sĩ Sỹ cũng cho biết có nhiều biện pháp có thể giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh.
Một trong những biện pháp quan trọng nhất là tránh xa thuốc lá. Khói thuốc lá chứa hơn 7.000 hóa chất độc hại, trong đó có khoảng 70 chất đã được chứng minh là có khả năng gây ung thư. Việc không hút thuốc và hạn chế tiếp xúc với khói thuốc thụ động có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về phổi, bao gồm cả ung thư phổi. Nếu trong gia đình có người hút thuốc, nên mở cửa để thông gió, thường xuyên giặt giũ chăn gối và sử dụng máy lọc không khí để giảm thiểu tác hại của khói thuốc.
Đối với những người làm việc trong môi trường có tiếp xúc với hóa chất độc hại như amiăng hoặc radon, việc sử dụng đồ bảo hộ lao động như quần áo bảo hộ và khẩu trang là vô cùng quan trọng. Ngoài ra, cần thường xuyên kiểm tra nồng độ các hóa chất độc hại trong môi trường làm việc để đảm bảo chúng ở mức an toàn. Việc đeo khẩu trang khi ra ngoài cũng giúp tránh hít phải khói bụi và ô nhiễm không khí.
Chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa ung thư phổi. Nên xây dựng một thực đơn đa dạng với đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng từ cơm, thịt, cá, trứng, tôm, rau xanh và trái cây. Hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, thịt chế biến sẵn và đồ uống có nhiều đường để tăng cường sức đề kháng của cơ thể, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư phổi.
Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, người trưởng thành khỏe mạnh nên tiêu thụ khoảng 50-70g thịt đỏ mỗi ngày, tương đương 1-2 lòng bàn tay. Lượng thịt đỏ này có thể thay đổi tùy thuộc vào giới tính, độ tuổi, tình trạng sức khỏe và mức độ hoạt động thể chất của mỗi người. Nên ưu tiên các món luộc, hấp hoặc xào thay vì chiên, hầm hoặc nướng ở nhiệt độ cao, vì các phương pháp chế biến này có thể kích thích sản sinh các chất gây ung thư.
Tập thể dục đều đặn cũng là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa ung thư. Mỗi người nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và duy trì ít nhất 5 ngày trong tuần. Các bài tập như đi bộ, đạp xe, yoga hoặc bơi lội có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý, bao gồm cả ung thư phổi. Vận động thường xuyên cũng rất tốt cho phổi, kích thích cơ thể sản sinh hormone hạnh phúc, giúp thư giãn và thoải mái tinh thần.
Bác sĩ Sỹ khuyến cáo mọi người nên khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường. Đặc biệt, những người có nguy cơ cao như người từ 50 tuổi trở lên và những người có tiền sử hút thuốc lá nên khám sàng lọc và chụp CT phổi liều thấp để kiểm tra sức khỏe phổi, từ đó có thể phát hiện sớm các bất thường (nếu có) và điều trị kịp thời, nâng cao hiệu quả điều trị.
Admin
Nguồn: VnExpress
