Polyp mũi thường không gây đau đớn, nhưng sự phát triển của chúng có thể dẫn đến nghẹt mũi kéo dài, sổ mũi, thậm chí tiến triển thành viêm xoang mạn tính và ngưng thở khi ngủ. Một số yếu tố từ môi trường sống và thói quen hàng ngày có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm và khó chịu do polyp mũi gây ra. Dưới đây là 5 điều nên hạn chế khi mắc bệnh polyp mũi.
**1. Tránh xì mũi quá mạnh**
Khi bị nghẹt mũi hoặc kích ứng, nhiều người có xu hướng xì mũi mạnh để thông mũi. Tuy nhiên, hành động này có thể gây hại, làm dịch chuyển khối polyp, gây sưng viêm nhiều hơn. Xì mũi mạnh còn có thể làm tổn thương lớp niêm mạc mỏng manh trong mũi, dẫn đến chảy máu. Thay vì xì mũi, bạn có thể sử dụng bình rửa mũi với dung dịch muối sinh lý để làm sạch chất nhầy và các chất gây kích ứng, giúp thông thoáng xoang mũi một cách nhẹ nhàng.
**2. Không nên “sống chung” với triệu chứng nghẹt mũi**
Nghẹt mũi do polyp có thể là triệu chứng thường gặp và dễ tái phát. Tuy nhiên, việc bỏ qua và không điều trị có thể dẫn đến khó thở, viêm nhiễm mạn tính, thậm chí gây tổn thương xương và mô. Hãy trao đổi với bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị nghẹt mũi phù hợp, giúp kiểm soát triệu chứng hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm để làm loãng dịch nhầy và vệ sinh mũi thường xuyên bằng nước muối sinh lý.
**3. Hạn chế ngoáy mũi**
Polyp mũi thường gây cảm giác khó chịu, nhưng việc ngoáy mũi có thể gây tổn thương nghiêm trọng hơn cho khoang mũi, dẫn đến chảy máu và nhiễm trùng. Trong nhiều trường hợp, thuốc có thể giúp giảm kích thước polyp. Nếu polyp có kích thước lớn, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật để loại bỏ.
**4. Kiêng các thực phẩm gây viêm**
Tiêu thụ các loại thực phẩm như đường tinh luyện và rượu có thể gây viêm, làm tình trạng polyp mũi trở nên nghiêm trọng hơn. Các thực phẩm khác cần hạn chế bao gồm thịt chế biến sẵn, thịt đỏ và các món chiên rán chứa nhiều chất béo bão hòa. Thay vào đó, người bệnh polyp mũi nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, giàu axit béo omega-3, chất chống oxy hóa và vitamin. Bổ sung các thực phẩm chống viêm như cá béo, trái cây, rau củ, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt giúp tăng cường hệ vi sinh vật đường ruột, mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
**5. Tránh tiếp xúc với khói, bụi và các chất gây dị ứng**
Các chất gây dị ứng và kích ứng trong không khí như lông thú cưng, phấn hoa và mạt bụi có thể gây viêm trong khoang mũi và xoang. Để hạn chế tiếp xúc, hãy đeo khẩu trang khi ra ngoài, vệ sinh nhà cửa thường xuyên và giặt chăn ga gối đệm định kỳ. Sử dụng máy lọc không khí, hút bụi thường xuyên và dùng máy tạo ẩm để duy trì không khí trong lành.
Admin
Nguồn: VnExpress
