Gia đình anh Thanh đã đầu tư một phòng tập tại gia với máy chạy bộ, xe đạp và khung tập đa năng trên tầng 4. Tuy nhiên, chỉ sau vài tháng, căn phòng này gần như bị bỏ xó, với cảm giác “bước vào là muốn quay ra ngay”.
Mặc dù đã chi hàng chục triệu đồng cho các thiết bị, không gian tập luyện này lại không được sử dụng thường xuyên. Nguyên nhân chính đến từ sự chật chội và bí bách. Các thiết bị đặt quá sát nhau gây khó khăn trong việc di chuyển và thay đổi bài tập. Thêm vào đó, việc phải leo lên tầng 4 mỗi khi muốn tập luyện cũng làm giảm động lực, đặc biệt là vào những ngày mệt mỏi. Anh Thanh đã tìm đến chuyên gia để được tư vấn cải thiện tình trạng này.
Kiến trúc sư Bùi Thái từ Công ty T&PAC Architects nhận định rằng vấn đề cốt lõi của không gian này là bố cục nặng nề. Việc nhồi nhét quá nhiều máy móc vào một diện tích hạn chế khiến căn phòng luôn trong trạng thái chật chội và ngột ngạt. Bên cạnh đó, ánh sáng tự nhiên yếu và thiếu thông gió hiệu quả càng làm giảm hứng thú tập luyện.
Theo KTS Bùi Thái, để duy trì thói quen tập luyện tại nhà, không gian cần tạo được sự “gợi mở” và dễ tiếp cận. Việc đặt một khung sắt lớn giữa phòng, cộng thêm bàn làm việc và nhiều vật dụng khác, cho thấy căn phòng đang bị ép phải đa năng. Một không gian tập luyện lý tưởng nên tối giản, có khoảng trống rõ ràng, thậm chí tạo cảm giác nhẹ nhàng để khuyến khích người dùng bước vào và vận động. Trong trường hợp này, sự chật chội đã khiến người tập cảm thấy mệt mỏi ngay cả trước khi bắt đầu.
Một yếu tố khác khiến căn phòng nhanh chóng bị bỏ quên là thiếu trải nghiệm. Nhiều phòng gym cá nhân thường có tầm nhìn đẹp, ánh sáng tốt hoặc kết nối với khu vực sinh hoạt chung, tạo sự liên kết với cuộc sống hàng ngày. Ngược lại, căn phòng này lại biệt lập, khép kín ở tầng cao và thiết kế đơn điệu, dẫn đến động lực duy trì tập luyện rất thấp.
Để khắc phục tình trạng này, KTS Bùi Thái đề xuất giữ lại một hoặc hai thiết bị thực sự cần thiết và thường xuyên sử dụng, chẳng hạn như xe đạp tập hoặc tạ tay. Các máy móc cồng kềnh khác nên được loại bỏ hoặc chuyển đến khu vực phù hợp hơn. Bàn làm việc cũng nên được dọn đi để giải phóng không gian. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm một gương lớn treo tường để tạo cảm giác rộng rãi hơn, thay đổi ánh sáng trong phòng bằng đèn daylight và mở thêm cửa để tăng cường thông gió nếu có thể.
KTS cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sắp xếp không gian sao cho “nhìn thấy là muốn tập”. Một căn phòng với thảm tập trải sẵn và khoảng trống sạch sẽ sẽ khuyến khích người dùng bắt đầu tập luyện dễ dàng hơn, ngay cả khi chỉ là vài phút mỗi ngày.
Trong điều kiện nhà phố có diện tích hạn chế, việc thiết kế một phòng gym đơn năng thường không mang lại hiệu quả sử dụng lâu dài. Thay vào đó, nên tạo ra một không gian linh hoạt, nơi có thể vừa tập luyện nhẹ nhàng, vừa đọc sách, thiền hoặc nghỉ ngơi. Sự thoải mái và dễ chịu mới là yếu tố then chốt để duy trì thói quen tốt, quan trọng hơn cả thiết bị hiện đại hay quy mô đầu tư lớn.
Admin
Nguồn: VnExpress
