Hơn một năm trước, tôi quyết tâm đầu tư vào sức khỏe bản thân. Sau thời gian dài tìm hiểu, so sánh giá cả và tham khảo các đánh giá trực tuyến, tôi đã mạnh dạn chi hơn 15 triệu đồng để mua một máy chạy bộ và một bộ dụng cụ tập cơ nhỏ gọn, với ý định thiết lập một phòng tập tại gia. Kế hoạch ban đầu rất lý tưởng: mỗi sáng thức dậy sớm chạy bộ 30 phút, và tập thêm các bài tập cơ bản vào buổi tối trước khi đi ngủ. Giải pháp này giúp tôi tiết kiệm thời gian di chuyển và chi phí so với việc đến phòng gym.
Trong những ngày đầu tiên, tôi vô cùng hào hứng. Đồng hồ báo thức reo vào lúc 6 giờ sáng, tôi nhanh chóng thức dậy và chạy vài kilomet trên máy, mồ hôi ướt đẫm nhưng cảm thấy rất tự hào. Tôi thậm chí còn mơ tưởng đến một tương lai tươi sáng với cân nặng lý tưởng, cơ bắp săn chắc, và nhận được những lời khen ngợi từ bạn bè. Tuy nhiên, sự hứng khởi ban đầu đó không kéo dài được lâu.
Chỉ sau vài tuần, lịch trình bận rộn dần trở thành lý do chính đáng để tôi trì hoãn việc tập luyện. Buổi sáng, tôi cho phép mình ngủ nướng thêm 15 phút với suy nghĩ “tối tập bù cũng được”. Buổi tối sau giờ làm việc, mệt mỏi lại khiến tôi tự nhủ “mai tập bù vậy”. Cứ thế, cái “ngày mai” kéo dài hết tuần này sang tuần khác. Chiếc máy chạy bộ dần biến thành nơi treo áo khoác, còn bộ tạ thì nằm im lìm dưới gầm giường.
Thực tế cho thấy, việc sở hữu thiết bị tập luyện tại nhà không đồng nghĩa với việc bạn sẽ thực sự tập luyện. Ở nhà, có quá nhiều yếu tố cám dỗ: chiếc giường êm ái, chương trình TV hấp dẫn, và những video giải trí trên điện thoại. Mỗi khi bước lên máy chạy bộ, tôi cảm thấy cô đơn vì thiếu sự thúc đẩy và không khí tập luyện sôi động. Một mình, tôi dễ dàng bỏ cuộc.
Chỉ đến khi cân nặng tăng lên và sức khỏe không được cải thiện, tôi mới nhận ra rằng vấn đề không nằm ở thiết bị, mà ở động lực và môi trường tập luyện. Vì vậy, tôi quyết định đăng ký một gói tập tại phòng gym gần nhà. Ban đầu, tôi lo lắng về chi phí và thời gian di chuyển. Nhưng thật bất ngờ, chính sự “tốn kém” đó lại trở thành động lực lớn. Tôi tự nhủ: “Đã bỏ tiền ra rồi thì không thể lãng phí”, và bắt đầu đi tập đều đặn.
Tại phòng gym, tôi thấy những người xung quanh đang nỗ lực tập luyện, mồ hôi nhễ nhại nhưng đầy quyết tâm. Không khí đó đã truyền cảm hứng và giúp tôi chăm chỉ hơn. Bên cạnh đó, sự hướng dẫn của huấn luyện viên giúp tôi tập luyện đúng cách và tránh được các chấn thương.
Có lẽ, nhiều người cũng đã từng trải qua tình trạng tương tự: nhiệt tình mua sắm dụng cụ tập luyện, nhưng rồi lại để chúng bám bụi ở nhà. Chiếc máy chạy bộ của tôi vẫn còn đó, và thỉnh thoảng tôi vẫn sử dụng nó để chạy vài phút cho có. Giờ đây, mỗi khi nhìn vào nó, tôi hiểu rằng đầu tư cho sức khỏe không chỉ là mua sắm dụng cụ, mà quan trọng hơn là tạo ra một môi trường phù hợp và cam kết duy trì thói quen tập luyện đều đặn.
Admin
Nguồn: VnExpress
