Những thói quen tưởng chừng vô hại hàng ngày lại có thể âm thầm hủy hoại sức khỏe thận, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Dưới đây là những trường hợp điển hình và lời cảnh báo từ các chuyên gia.
Ông Sang, một bệnh nhân đến từ Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, đã phải đối mặt với nguy cơ suy thận do thói quen ăn mặn kéo dài. Trong một lần kiểm tra sức khỏe định kỳ vào tháng 9 năm ngoái, ông Sang bất ngờ nhận kết quả huyết áp tăng cao (180/120 mmHg), creatinine cao và tốc độ lọc cầu thận (GFR) giảm. Điều đáng nói, ông không hề có tiền sử bệnh nền, không hút thuốc, không uống rượu bia. Thủ phạm duy nhất được xác định là thói quen ăn mặn kéo dài. Ông Sang chia sẻ: “Tôi thường ăn mắm kèm cơm, lúc nào cũng phải có mắm tôm, mắm tép, mắm cá linh… Ăn vậy mới có vị”. Tủ bếp nhà ông luôn đầy ắp các loại đồ khô như cá khô, tôm khô, thịt khô. Sau 6 tháng tuân thủ điều trị và thay đổi chế độ ăn giảm muối, chức năng thận của ông Sang đã cải thiện đáng kể, huyết áp ổn định ở mức 120-125/80 mmHg.
Trường hợp của Minh, 21 tuổi, sinh viên năm cuối tại Hà Nội, lại là một lời cảnh tỉnh về lối sống thiếu khoa học. Để đối phó với áp lực học tập, Minh thường xuyên sử dụng nước tăng lực và thuốc giảm đau để duy trì sự tỉnh táo. Khi cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu mệt mỏi và tiểu ít, Minh vẫn chủ quan bỏ qua. Chỉ đến khi tình trạng trở nên nghiêm trọng với các triệu chứng phù chân, nôn liên tục, kiệt sức, Minh mới được bạn cùng phòng đưa đến Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu. Bác sĩ Dương Minh Tuấn, Khoa Nội tiết và Đái tháo đường, cho biết chức năng thận của Minh chỉ còn dưới 20%. Mặc dù được điều trị tích cực, khả năng phục hồi chức năng thận như ban đầu là rất thấp.
Tương tự, Hân, 27 tuổi, cũng phải trả giá đắt cho thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Từ đầu năm 2024, Hân thường xuyên chỉ ngủ hai tiếng mỗi đêm, đau nhức xương tay chân, khó thở, phù chân và ho có đờm kéo dài. Chủ quan cho rằng các triệu chứng sẽ tự khỏi, Hân không đi khám. Đến giữa năm, cô bất ngờ ngất xỉu tại nơi làm việc và được chẩn đoán suy thận giai đoạn cuối. Hân chia sẻ: “Những thói quen này em duy trì từ thời còn đi học, lúc đó em thấy cơ thể chịu được nên đâu quan tâm gì”. May mắn thay, Hân đã được hồi sinh nhờ ca ghép thận thành công từ mẹ hiến tặng vào giữa tháng 5.
Theo thống kê, Việt Nam hiện có khoảng 12,8% dân số mắc bệnh thận mạn, tương đương hơn 8,7 triệu người. Đáng báo động, tỷ lệ mắc mới hàng năm khoảng 8.000 người, trong đó nhóm tuổi từ 18-30 chiếm 20-30%. Số người cần phải lọc máu lên tới khoảng 80.000 người, chiếm 0,1% dân số.
TS.BS Ngô Thị Kim Oanh, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3, nhấn mạnh thói quen ăn mặn kéo dài là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây tổn thương cấu trúc cầu thận. Khi lượng natri đưa vào cơ thể vượt quá ngưỡng xử lý sinh lý, thận buộc phải tăng cường hoạt động để bài tiết lượng muối dư thừa. Quá trình này làm tăng áp lực lọc tại cầu thận, kích hoạt hệ renin – angiotensin – aldosterone, từ đó làm tăng huyết áp và thúc đẩy xơ hóa mô kẽ thận. Nhiều người không nhận ra lượng natri “ẩn” trong chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt là từ các loại thực phẩm công nghiệp như mì gói, nước chấm, đồ hộp, thức ăn nhanh và các món khô.
Bên cạnh ăn mặn, việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống có đường cũng gây hại cho thận. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi người trưởng thành nên tiêu thụ ít hơn 5g muối mỗi ngày. Tuy nhiên, khảo sát của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho thấy trung bình người Việt đang tiêu thụ gấp đôi ngưỡng khuyến cáo này.
Những câu chuyện trên là lời cảnh tỉnh sâu sắc về tầm quan trọng của việc duy trì lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học để bảo vệ sức khỏe thận. Hãy lắng nghe cơ thể, thăm khám sức khỏe định kỳ và thay đổi những thói quen có hại trước khi quá muộn.
Admin
Nguồn: VnExpress
