Sưng mắt là một vấn đề thường gặp, thường do dị ứng gây ra. Tuy nhiên, các yếu tố trong lối sống hàng ngày như hút thuốc, ăn quá nhiều muối và thói quen ngủ nghỉ không điều độ cũng có thể góp phần vào tình trạng này. May mắn thay, có nhiều phương pháp đơn giản và hiệu quả để nhanh chóng giảm sưng mắt.
**Đối phó với dị ứng**
Nếu sưng mắt là do dị ứng, thời gian để giảm sưng có thể dao động từ vài giờ đến vài ngày. Điều này phụ thuộc vào việc bạn có còn tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng hay không. Dị ứng gây ra viêm, dẫn đến sưng tấy vùng dưới mắt. Trong trường hợp này, thuốc kháng histamine có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng, bao gồm cả sưng mắt. Thuốc nhỏ mắt chứa kháng histamine cũng là một lựa chọn tốt để giảm các triệu chứng dị ứng ở mắt.
**Chườm lạnh giảm viêm**
Nhiệt độ lạnh có tác dụng giảm viêm, một trong những nguyên nhân chính gây sưng mắt. Bạn có thể dùng khăn mát hoặc túi chườm lạnh để chườm lên vùng mắt bị sưng. Tuy nhiên, cần lưu ý không chườm quá lâu vì tiếp xúc với đá lạnh trong thời gian dài có thể làm chậm quá trình phục hồi.
**Tận dụng túi trà**
Trà xanh chứa caffeine, một chất có khả năng đẩy lùi tình trạng sưng mắt. Để tăng hiệu quả, hãy làm lạnh túi trà trước khi đắp lên mắt. Chiết xuất trà xanh còn có đặc tính chống viêm, mang lại lợi ích cho những người mắc các bệnh về mắt như khô mắt hoặc dị ứng.
**Điều chỉnh chế độ ăn uống**
Chế độ ăn nhiều muối có thể dẫn đến tích nước và gây ra bọng mắt. Do đó, giảm lượng muối tiêu thụ là một biện pháp hiệu quả để giảm sưng vùng dưới mắt.
**Ngủ đủ giấc và đúng cách**
Tình trạng sưng mắt có thể trở nên nghiêm trọng hơn vào buổi sáng sau một đêm thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc. Vì vậy, cải thiện thói quen ngủ là rất quan trọng để ngăn ngừa sưng mắt. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp như giảm lượng caffeine, tập thể dục thường xuyên, duy trì lịch trình ngủ đều đặn, hạn chế tiếng ồn trong phòng ngủ và tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
**Từ bỏ thuốc lá**
Hút thuốc lá không chỉ có hại cho sức khỏe tổng thể mà còn góp phần làm tăng khả năng hình thành bọng mắt. Người hút thuốc có nguy cơ bị sưng mắt cao hơn so với người không hút thuốc.
**Khi nào cần can thiệp y tế?**
Trong một số trường hợp, các biện pháp khắc phục tại nhà có thể không đủ để loại bỏ bọng mắt, đặc biệt là khi tình trạng này liên quan đến tuổi tác hoặc do cơ địa. Lúc này, các phương pháp điều trị y tế có thể mang lại kết quả tốt hơn.
Đôi khi, sưng mắt có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn như bệnh tuyến giáp. Các tình trạng khác như viêm kết mạc (đau mắt đỏ), lẹo mắt, viêm xoang, tắc nghẽn do dị ứng hoặc cảm lạnh, bệnh Graves, ung thư, viêm mô tế bào quanh mắt… cũng có thể gây sưng và phù nề vùng dưới mắt.
Hầu hết các trường hợp sưng mắt liên quan đến bệnh lý sẽ biến mất sau khi được điều trị. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng như đau trong hoặc xung quanh mắt, giảm thị lực hoặc cảm giác có vật lạ trong mắt, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Admin
Nguồn: VnExpress
