Nhân Ngày Tim mạch Thế giới (29/9), Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa ra cảnh báo về tình trạng bệnh tim mạch gia tăng và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch thông qua những hành động đơn giản hàng ngày. Thông điệp “Đừng để tim lỡ nhịp” năm nay khuyến khích mọi người biến mỗi bước chạy, vòng bơi hay buổi đi bộ nhanh thành những đóng góp tích cực cho trái tim khỏe mạnh.
Bệnh tim mạch hiện là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam, chiếm tới 31-33% tổng số ca tử vong, tương đương hơn 200.000 người mỗi năm. Con số này vượt xa số ca tử vong do ung thư, một căn bệnh thường được xem là nỗi lo lớn nhất. Theo Liên đoàn Tim mạch Thế giới, mỗi năm có tới 20,5 triệu người tử vong do bệnh tim mạch, trong đó nhồi máu cơ tim và đột quỵ là hai nguyên nhân chính. Do diễn tiến âm thầm và thiếu triệu chứng rõ rệt cho đến khi biến chứng nguy hiểm xảy ra, bệnh tim mạch được các chuyên gia gọi là “sát thủ thầm lặng” của thời đại.
Một báo cáo toàn cầu năm 2022 của WHO cho thấy tình trạng thiếu vận động ở Việt Nam đang ở mức đáng báo động, gây ra thách thức lớn cho sức khỏe cộng đồng. Cụ thể, có tới 30,3% người trưởng thành (từ 18 tuổi trở lên) không đạt mức vận động thể chất được khuyến nghị. Đáng lo ngại hơn, tỷ lệ này ở nhóm thanh thiếu niên từ 11-17 tuổi còn cao hơn nhiều, với 91% nữ và 82% nam không đáp ứng yêu cầu vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày. Điều này đồng nghĩa với việc phần lớn giới trẻ đang phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm, đặc biệt là bệnh tim mạch.
Tiến sĩ Angela Pratt, Trưởng đại diện WHO tại Việt Nam, nhấn mạnh rằng thanh thiếu niên là tương lai của đất nước, do đó cần tạo điều kiện tốt nhất để các em hình thành thói quen vận động thể chất lâu dài. Bà cho rằng thể thao là “lá chắn vàng” bảo vệ trái tim và sức khỏe toàn diện. Với lứa tuổi thanh thiếu niên, 60 phút vận động mỗi ngày không chỉ giúp tim và xương chắc khỏe mà còn thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, cải thiện khả năng vận động và tư duy.
Trước thực trạng này, sáng kiến Hợp tác Thể thao vì Sức khỏe Cộng đồng tại Việt Nam đã được triển khai bởi Tổ chức PATH, với sự đồng hành của Ủy ban Olympic Việt Nam. Sáng kiến này nhằm thúc đẩy vai trò của thể thao cộng đồng trong việc xây dựng thói quen rèn luyện thể chất, cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm gánh nặng của các bệnh không lây nhiễm.
TS.BS. Lê Thị Thu Hiền, Giám đốc chương trình Chăm sóc Sức khỏe Ban đầu tại PATH, cho biết các hoạt động của sáng kiến rất đa dạng, phù hợp với nhiều lứa tuổi như tập thể dục, đạp xe, khiêu vũ, dân vũ… Ngay tại các trường học, việc tham gia các hoạt động như kéo co giúp thanh thiếu niên rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể lực và xây dựng tinh thần đồng đội.
WHO khuyến nghị người trưởng thành nên duy trì ít nhất 150 phút vận động cường độ vừa hoặc 75 phút cường độ mạnh mỗi tuần. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tới 30%, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cân nặng, huyết áp, đường huyết và mỡ máu. Đáng chú ý, có tới 80% số ca tử vong sớm do các bệnh tim mạch có thể phòng ngừa được nếu duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát các yếu tố nguy cơ và tầm soát sức khỏe định kỳ.
Admin
Nguồn: VnExpress
