Đã 10 năm kể từ ngày tôi đưa ra một quyết định nhỏ, nhưng lại thay đổi đáng kể cuộc sống của mình: từ bỏ hoàn toàn nước ngọt, cà phê, bia rượu để chuyển sang uống trà. Quyết định này đến vào năm thứ hai đại học, khi tôi thường xuyên dùng nước ngọt có ga và cà phê để giữ tỉnh táo. Thói quen đó khiến tôi luôn mệt mỏi, khó tập trung và thường xuyên bị đầy bụng. Sau một lần đau dạ dày, bác sĩ khuyên tôi nên hạn chế các loại đồ uống có ga và caffeine mạnh, và đó là lúc tôi bắt đầu làm quen với trà.
Ban đầu, tôi chỉ đơn giản tìm một thức uống thay thế. Nhưng càng uống, tôi càng nhận ra trà không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại sự thư thái, tĩnh lặng cho tâm hồn. Điều đầu tiên tôi cảm nhận được là sức khỏe được cải thiện rõ rệt. Không còn những đêm mất ngủ vì cà phê, không còn cảm giác nặng nề sau khi uống nước ngọt. Trà mang đến cho tôi sự tỉnh táo nhẹ nhàng, không gây kích thích quá mức. Thật bất ngờ, tôi còn giảm cân một cách tự nhiên và da dẻ trở nên sáng hơn, ít nổi mụn hơn trước.
Hơn thế nữa, trà đã trở thành một người bạn đồng hành trong lối sống của tôi. Mỗi buổi sáng, thay vì vội vã pha cà phê, tôi dành vài phút để đun nước, tráng ấm và ủ trà. Khoảnh khắc chờ đợi ấy như một nghi lễ nhỏ, giúp tôi bắt đầu ngày mới một cách chậm rãi và tập trung hơn.
Trong công việc, mỗi khi cảm thấy căng thẳng, tôi lại rót cho mình một tách trà nóng, hít sâu hương thơm và nhấp từng ngụm nhỏ. Cảm giác này giúp tôi hạ nhiệt, bình tĩnh giải quyết vấn đề thay vì nóng vội. Nhiều đồng nghiệp ngạc nhiên khi thấy tôi không hề uống cà phê trong cả năm, nhưng chính thói quen uống trà đã giúp tôi duy trì sự tỉnh táo và ổn định.
Một điều bất ngờ khác là trà còn giúp tôi mở rộng các mối quan hệ. Những người yêu trà thường thích trò chuyện trong không gian tĩnh lặng và sâu lắng. Nhờ đó, tôi đã có thêm những người bạn cùng sở thích, cùng nhau thưởng trà và chia sẻ những câu chuyện về cuộc sống, công việc. Mỗi khi về thăm bố mẹ ở quê, tôi và bố lại ngồi bên ấm trà xanh nóng, ôn lại những kỷ niệm xưa. Tôi nhận ra rằng, trà không chỉ là một thức uống mà còn là một nét văn hóa, một phương tiện để con người xích lại gần nhau hơn.
Tất nhiên, hành trình này không phải lúc nào cũng dễ dàng. Trong những buổi tiệc, khi mọi người nâng ly bia chúc tụng, tôi lại lặng lẽ xin một ấm trà nóng. Nhiều người trêu chọc tôi là “khác người”, thậm chí có người nghĩ tôi quá khắt khe với bản thân. Nhưng tôi không bận tâm, vì tôi hiểu rõ cơ thể mình phù hợp với điều gì và điều gì mang lại hạnh phúc cho tôi. Trong một vài chuyến du lịch, không phải nơi nào cũng có trà ngon, và tôi chấp nhận uống nước lọc thay thế.
Hành trình 10 năm chỉ uống trà đã dạy cho tôi nhiều bài học quý giá. Đầu tiên là sự tiết chế. Trong một thế giới đầy rẫy những đồ uống công nghiệp, việc gắn bó với một thức uống tự nhiên giúp tôi trân trọng sự giản dị. Tiếp theo là sự kiên định. Đã có không ít lần tôi bị cám dỗ bởi vị ngọt của nước ngọt hay sự sôi động trong những buổi tiệc tùng cùng bạn bè. Nhưng tôi đã kiên nhẫn giữ vững lựa chọn của mình, và kết quả là một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần cân bằng.
Cuối cùng, trà dạy tôi về sự chậm rãi. Chúng ta thường sống vội vã, ăn vội, uống vội. Nhưng khi pha trà, bạn buộc phải kiên nhẫn: đợi nước sôi, chờ trà ngấm và thưởng thức từng ngụm nhỏ. Chính sự chậm rãi ấy giúp tôi học cách sống chánh niệm, biết tận hưởng từng khoảnh khắc hiện tại.
Nhiều người hỏi tôi: “Uống trà mãi như vậy có chán không?”. Tôi chỉ mỉm cười và trả lời: “Trà cũng giống như cuộc đời, càng trải nghiệm lâu, càng thấy vị ngọt dịu ẩn sau cái chát ban đầu. Trong 10 năm qua, trà không chỉ là một thức uống mà còn là triết lý sống của tôi: đơn giản, chậm rãi và sâu sắc”.
Tôi không nghĩ rằng ai cũng cần phải từ bỏ hoàn toàn các loại đồ uống khác như tôi đã làm. Nhưng tôi tin rằng mỗi người nên tìm cho mình một “người bạn đồng hành” lành mạnh, có thể là trà, có thể là một thói quen khác, để nuôi dưỡng sự cân bằng và bình an trong cuộc sống. Với tôi, hành trình 10 năm chỉ uống trà là một minh chứng rằng đôi khi những thay đổi nhỏ nhất lại có thể mang đến những chuyển biến lớn lao nhất cho cả sức khỏe lẫn tâm hồn. Và tôi sẽ tiếp tục hành trình này, có lẽ là đến hết cuộc đời.
Admin
Nguồn: VnExpress
