Khi bị ho, bên cạnh các phương pháp điều trị y tế, một số loại trà thảo dược có thể giúp làm dịu cơn khó chịu này một cách tự nhiên. Dưới đây là một vài gợi ý:
**Trà cam thảo:** Từ lâu, trà rễ cam thảo đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc nhờ khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn và virus. Cam thảo chứa các flavonoid, là những chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, có thể giúp giảm tần suất các cơn ho.
**Trà bạc hà:** Bạc hà có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa, đồng thời giúp thông mũi xoang hiệu quả. Uống trà bạc hà có thể giúp làm ấm họng, giảm viêm, từ đó kiểm soát cơn ho và giúp người bệnh dễ thở hơn khi bị nghẹt mũi.
**Trà gừng:** Gừng có khả năng làm loãng đờm, giúp làm sạch phổi và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Chiết xuất từ gừng cũng có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho. Bạn có thể dễ dàng mua trà gừng pha sẵn hoặc tự pha bằng cách ngâm gừng tươi trong nước sôi khoảng 15 phút. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên tiêu thụ quá nhiều gừng, vì có thể gây ra các vấn đề như khó chịu dạ dày, tiêu chảy hoặc ợ nóng.
**Trà mật ong:** Mật ong được biết đến với đặc tính kháng viêm, giúp làm dịu cơn đau rát và kích ứng ở cổ họng. Uống trà mật ong (pha với liều lượng 1-2 thìa mật ong) vào buổi sáng và trước khi đi ngủ trong vòng tối đa ba ngày có thể giúp giảm ho hiệu quả. Lưu ý quan trọng là không nên cho trẻ em dưới một tuổi sử dụng mật ong. Để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ, bạn nên chọn các loại trà thảo mộc thay vì trà xanh có chứa caffeine khi pha trà mật ong, và nên cho mật ong vào khi nước còn ấm.
**Trà cơm cháy:** Trà cơm cháy có đặc tính kháng viêm, có thể giúp giảm ho và tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại cảm lạnh nhanh hơn. Hơi ấm từ trà cũng giúp làm dịu các mô bị viêm trong cổ họng. Ngoài ra, đồ uống ấm nói chung có thể hoạt động như một chất long đờm tự nhiên, giúp làm loãng và loại bỏ đờm.
Các loại trà thảo dược trên có thể là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm ho và làm dịu các triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, nếu tình trạng ho kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Admin
Nguồn: VnExpress
