Tình trạng tay chân lạnh vào buổi sáng có thể là một phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể khi nhiệt độ môi trường giảm, khiến các mạch máu co lại để bảo toàn nhiệt, đặc biệt ở các khu vực xa tim như đầu chi. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên, đi kèm với cảm giác tê bì, da đổi màu (tím hoặc trắng), hoặc không nhanh chóng ấm lên khi được giữ ấm, thì đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tuần hoàn hoặc các bệnh lý tiềm ẩn.
Hội chứng Raynaud là một ví dụ điển hình, trong đó các mạch máu co thắt quá mức khi gặp lạnh hoặc căng thẳng, làm cho các ngón tay, ngón chân chuyển màu từ trắng sang tím và gây cảm giác tê buốt. Các triệu chứng này thường giảm đi khi được làm ấm. Phần lớn các trường hợp Raynaud là lành tính và chỉ gây ra sự khó chịu thoáng qua.
Xơ vữa mạch máu ngoại biên cũng là một nguyên nhân đáng lưu ý, xảy ra khi các mạch máu bị hẹp hoặc tắc nghẽn, làm giảm lưu lượng máu đến tay và chân. Bệnh động mạch ngoại biên (PAD), thường do xơ vữa động mạch ở chi dưới, gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ, là một ví dụ điển hình. PAD có thể gây ra các triệu chứng khó chịu ở chân tay và là dấu hiệu cảnh báo về xơ vữa động mạch toàn thân, làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành và đột quỵ.
Ngoài ra, các rối loạn toàn thân như thiếu máu, suy giáp, tiểu đường cũng có thể gây ra các triệu chứng ở đầu chi. Ở những bệnh nhân tiểu đường lâu năm, bệnh lý thần kinh ngoại biên có thể gây ra tình trạng tê và lạnh chi kéo dài. Suy giáp làm giảm quá trình chuyển hóa cơ bản, khiến cơ thể luôn cảm thấy lạnh, ngay cả trong điều kiện bình thường. Suy tim tiến triển ở giai đoạn nặng có thể dẫn đến giảm tưới máu ngoại vi do giảm cung lượng tim, làm cho tay chân thường xuyên lạnh, đi kèm với các triệu chứng như phù và khó thở.
Đặc biệt, bạn cần lưu ý nếu tình trạng tay chân lạnh đi kèm với các triệu chứng toàn thân như khó thở, đau tức ngực, phù chân, hồi hộp hoặc chóng mặt. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch hoặc suy tim. Trong trường hợp tay chân lạnh kèm theo đau khi đi bộ, vết loét lâu lành, đầu ngón chân tím, chuyển dần sang màu đen hoặc sưng nề, đây là những dấu hiệu của tình trạng thiếu máu chi nghiêm trọng và cần được chẩn đoán và can thiệp sớm.
Nếu bạn thường xuyên bị tay chân lạnh, có thể đây chỉ là một biểu hiện sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, bạn không nên chủ quan, vì nó có thể là dấu hiệu sớm của rối loạn tuần hoàn hoặc bệnh mạch máu toàn thân, làm tăng nguy cơ các biến cố tim mạch trong tương lai. Việc thăm khám sớm có thể giúp xác định nguyên nhân, điều trị kịp thời và ngăn ngừa các biến chứng.
Để hỗ trợ cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp như giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vào sáng sớm và mùa lạnh; tập luyện đều đặn (đi bộ, yoga, bơi lội nhẹ nhàng) để tăng cường tuần hoàn máu; ăn uống cân đối, giàu vitamin và khoáng chất để bảo vệ thành mạch. Đồng thời, tránh các yếu tố làm co mạch như hút thuốc lá và uống rượu bia. Những người có bệnh lý nền như tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu cần kiểm soát tốt các bệnh này, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn tuần hoàn.
Admin
Nguồn: VnExpress
