Nhịp tim, số lần tim đập mỗi phút, đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển máu đi khắp cơ thể. Tim đưa máu nghèo oxy đến phổi và bơm máu giàu oxy đến các cơ quan. Ở trạng thái khỏe mạnh, cơ thể tự điều chỉnh nhịp tim để đáp ứng nhu cầu hoạt động và thích nghi với môi trường.
Thạc sĩ, bác sĩ Ân Tuấn Đạt từ khoa Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội cho biết, nhịp tim bình thường ở người trưởng thành khỏe mạnh dao động từ 60 đến 100 lần mỗi phút khi nghỉ ngơi. Ở người cao tuổi, nhịp tim thường chậm hơn, khoảng 55-95 lần/phút, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe. Trẻ sơ sinh có nhịp tim cao hơn đáng kể, từ 100 đến 205 lần/phút. Khi trẻ lớn lên, nhịp tim giảm dần theo từng giai đoạn: dưới một tuổi (100-180 lần/phút), 1-2 tuổi (98-140 lần/phút), 3-5 tuổi (80-120 lần/phút), 6-7 tuổi (75-118 lần/phút), và thanh thiếu niên, người trưởng thành (60-100 lần/phút).
Bác sĩ Đạt giải thích sự khác biệt này là do cấu tạo và chức năng tim thay đổi theo độ tuổi. Trẻ em có trái tim nhỏ hơn, dung tích buồng tim ít hơn, nên tim phải đập nhanh hơn để đảm bảo cung cấp đủ máu và oxy cho cơ thể. Ngược lại, ở người lớn tuổi, hệ thống dẫn truyền điện trong tim dần lão hóa, dẫn đến nhịp tim chậm hơn.
Ngoài tuổi tác, nhịp tim có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác. Khi vận động hoặc tập thể dục, tim đập nhanh hơn để cung cấp đủ máu và oxy cho cơ bắp. Người thường xuyên tập luyện thể thao có cơ tim khỏe mạnh hơn, bơm được nhiều máu hơn mỗi nhịp, do đó nhịp tim khi nghỉ ngơi thường thấp hơn, khoảng 50-60 lần/phút.
Các yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo âu, sợ hãi hoặc phấn khích cũng có thể làm tăng nhịp tim do kích thích hệ thần kinh giao cảm. Các bệnh lý như cường giáp, thiếu máu, rối loạn nhịp tim, bệnh động mạch vành hoặc suy tim có thể gây ra nhịp tim nhanh, chậm hoặc không đều.
Một số loại thuốc và chất kích thích cũng có thể ảnh hưởng đến nhịp tim. Cà phê, rượu và thuốc lá thường làm tăng nhịp tim, trong khi một số thuốc điều trị tim mạch, huyết áp hoặc trầm cảm có thể làm chậm nhịp tim.
Bác sĩ Đạt lưu ý rằng nhịp tim nhanh hoặc chậm tạm thời do vận động hoặc cảm xúc thường là phản ứng sinh lý bình thường và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu nhịp tim bất thường kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng như hồi hộp, đau ngực, khó thở, chóng mặt hoặc ngất xỉu, người bệnh cần đi khám ngay lập tức.
Những người có nguy cơ cao mắc rối loạn nhịp tim bao gồm người có bệnh tim mạch nền, rối loạn nội tiết, người thường xuyên hút thuốc, uống rượu bia, tiêu thụ nhiều cà phê hoặc chất kích thích. Người cao tuổi cũng dễ bị ảnh hưởng do sự suy giảm chức năng của hệ thống dẫn truyền điện trong tim.
Bác sĩ khuyến cáo mọi người nên chủ động kiểm tra nhịp tim tại nhà bằng cách bắt mạch ở cổ tay (sử dụng hai ngón tay đặt lên động mạch quay ở phía ngoài cổ tay và đếm trong một phút) hoặc sử dụng máy đo huyết áp, đồng hồ thông minh. Nếu nhịp tim liên tục trên 120 lần/phút, dưới 50 lần/phút hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám. Để duy trì một trái tim khỏe mạnh, mỗi người nên có chế độ ăn uống khoa học, hạn chế muối, rượu bia, cà phê và thuốc lá, tập thể dục đều đặn như đi bộ nhanh, bơi lội, yoga, ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng, đồng thời khám sức khỏe định kỳ.
Admin
Nguồn: VnExpress
