Bệnh trĩ, một tình trạng phổ biến thường gặp ở những người bị táo bón, có chế độ ăn uống không hợp lý, ít vận động, ngồi nhiều, hoặc thừa cân, tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, gây ra sự mệt mỏi, thiếu tự tin và đau đớn, mức độ đau tăng dần theo tiến triển của bệnh.
Các phương pháp điều trị bệnh trĩ chủ yếu bao gồm sử dụng thuốc uống, thuốc bôi, hoặc phẫu thuật cắt trĩ. Tuy nhiên, ở giai đoạn sớm của bệnh, việc thay đổi một số thói quen sinh hoạt có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng và mang lại sự thoải mái hơn cho người bệnh.
Một trong những biện pháp đơn giản mà hiệu quả là tạo sự thoải mái khi ngồi. Sử dụng gối mềm hoặc đệm hơi hình “bánh donut” khi làm việc tại nhà hoặc văn phòng giúp giảm áp lực lên các cơ mông, từ đó tránh làm căng vùng xung quanh búi trĩ. Việc này giúp các tĩnh mạch không bị sưng và lòi ra ngoài. Bên cạnh đó, nên đứng dậy đi lại sau mỗi 40-60 phút làm việc thay vì ngồi liên tục trong 2-3 giờ. Vận động giúp giảm áp lực lên vùng mông và búi trĩ.
Thay đổi tư thế khi đi vệ sinh cũng là một cách hữu ích. Thử kê chân lên ghế đẩu khi ngồi trên bồn cầu để nâng cao đầu gối hơn so với hông, giúp thay đổi góc trực tràng, nhờ đó việc đi ngoài trở nên dễ dàng hơn và hạn chế tình trạng rặn, nguyên nhân gây ra lòi búi trĩ. Nếu bị táo bón, tránh ngồi quá lâu trên bồn cầu. Việc ngồi lâu và bồn cầu có bề mặt rộng có thể gây áp lực lên khu vực hậu môn trực tràng, làm bệnh trĩ trở nên nghiêm trọng hơn. Tốt nhất, nên đi vệ sinh nhanh chóng và tránh bị phân tâm bởi điện thoại hoặc các thiết bị khác.
Tắm ngồi là một phương pháp giúp giảm đau, ngứa và viêm do trĩ gây ra. Người bệnh có thể sử dụng bồn tắm nhỏ đặt trong phòng, đổ đầy nước ấm và ngâm mình trong khoảng 15-20 phút. Sau khi tắm xong, nhẹ nhàng thấm khô vùng hậu môn bằng vải mềm. Nước ấm có tác dụng làm dịu phản ứng viêm của cơ thể, giảm sưng và đau ở khu vực hậu môn.
Sử dụng túi chườm đá cũng là một biện pháp hiệu quả. Bệnh trĩ gây ra bởi các tĩnh mạch bị sưng phồng lên. Chườm đá lên vùng hậu môn có thể giúp giảm sưng và kiểm soát các triệu chứng. Lưu ý, nên đặt một chiếc khăn mặt hoặc khăn bếp sạch giữa túi đá và da, và chườm không quá 15 phút. Nếu cảm thấy tê hoặc quá lạnh, nên ngừng lại vài giây trước khi tiếp tục để tránh bị bỏng lạnh.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh trĩ. Ăn nhiều chất xơ giúp giảm táo bón và ngăn ngừa sự phát triển của trĩ. Uống nước ép mận khô cũng có tác dụng làm mềm phân nhờ hàm lượng chất xơ và sorbitol cao, một loại đường tự nhiên có tác dụng nhuận tràng. Ngoài ra, nên bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ khác như bông cải xanh, khoai lang, thanh long, quả mọng, các loại đậu và hạt chia vào chế độ ăn hàng ngày.
Bên cạnh đó, người bệnh nên tránh các loại đồ uống như cà phê, rượu và đồ uống chứa caffeine vì chúng có thể làm khô phân và gây tiểu nhiều, dẫn đến mất nước. Uống đủ nước mỗi ngày là rất quan trọng để duy trì độ ẩm cho cơ thể. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp phân di chuyển dễ dàng hơn và làm giãn các mô bị viêm. Cuối cùng, tránh sử dụng kem hoặc sữa dưỡng ẩm ở vùng hậu môn vì chúng có thể gây châm chích và kích ứng.
Admin
Nguồn: VnExpress
