Bác sĩ Mohammed Enayat, người được mệnh danh là “phiên bản Anh” của tỷ phú lập dị Bryan Johnson, luôn coi trọng sức khỏe lên hàng đầu. Ông chia sẻ: “Là một bác sĩ, tôi chứng kiến nhiều bệnh nhân ở độ tuổi 50, 60 có sức khỏe rất kém, phải sử dụng nhiều loại thuốc, thậm chí liệt giường, đi lại khó khăn và mắc chứng trầm cảm. Một khi sức khỏe đã suy giảm, thường rất khó để cải thiện. Tôi muốn ngăn chặn bản thân khỏi những căn bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa được.”
Mục tiêu của bác sĩ Enayat không chỉ là kéo dài tuổi thọ mà còn là “sống khỏe mạnh nhất có thể”. Hiện ông đang điều hành HUM2N, một phòng khám chuyên về lĩnh vực kéo dài tuổi thọ, tọa lạc tại khu South Kensington, London. Để duy trì sự trẻ trung, ông thường xuyên tiêm các loại thuốc, sử dụng nhiều loại thực phẩm bổ sung và thực hiện liệu pháp oxy cao áp. Liệu pháp này bao gồm việc hít thở oxy tinh khiết trong một buồng điều áp, giúp tăng cường lượng oxy trong cơ thể, thúc đẩy quá trình làm lành vết thương và phục hồi sức khỏe.
Phương pháp của bác sĩ Enayat có nhiều điểm tương đồng với tỷ phú Bryan Johnson, 48 tuổi, người từng gây tranh cãi vì truyền huyết tương của con trai vào cơ thể. Nhờ những liệu pháp này, Johnson được cho là sở hữu trái tim của người 37 tuổi và dung tích phổi của một thanh niên 18 tuổi.
Ở tuổi 38, bác sĩ Enayat từng đạt được tuổi sinh học là 24, trẻ hơn 14 tuổi so với tuổi thật. Tuy nhiên, kết quả xét nghiệm gần đây, khi ông 41 tuổi, cho thấy tuổi sinh học của ông đã tăng lên 35 do những thay đổi trong lối sống.
Ông giải thích: “Tôi nhìn lại những gì đã thay đổi và nhận ra rằng mình bắt đầu phải di chuyển hai tiếng mỗi ngày để đi làm. Áp lực công việc cũng khiến tôi không đưa ra được những quyết định tốt nhất về chế độ ăn uống và sinh hoạt.”
Sau khi tuổi sinh học tăng vọt 11 tuổi, bác sĩ Enayat quyết tâm “trở lại tuổi đôi mươi”. Ông nhận thấy mình đã thực hiện các liệu pháp ít thường xuyên hơn, ví dụ như liệu pháp oxy cao áp, và chỉ số insulin trong máu cũng bắt đầu tăng nhẹ.
Để chống lại quá trình lão hóa, bác sĩ Enayat áp dụng một loạt các biện pháp can thiệp sâu. Ông thường xuyên tiêm Cerebrolysin, một loại peptide (chuỗi dài các axit amin được cơ thể tự sản sinh để tổng hợp protein) chiết xuất từ não lợn, nhằm giữ cho não bộ luôn năng động và khỏe mạnh. Ông cũng truyền tĩnh mạch các siêu dưỡng chất như magiê và vitamin C để bù đắp sự thiếu hụt trong cơ thể.
Để giải quyết tình trạng “đường chân tóc bị thụt lùi”, ông tiêm exosome, các phân tử truyền tin siêu nhỏ giữa các tế bào, vào da đầu. Bên cạnh đó, ông còn thực hiện liệu pháp lăn kim vi điểm tần số vô tuyến kết hợp năng lượng laser, mà ông gọi là “giải pháp thay thế botox”.
Thông qua xét nghiệm máu, bác sĩ Enayat phát hiện mình mắc “hội chứng ruột rò rỉ”. Để khắc phục tình trạng này, ông tạm thời loại bỏ các sản phẩm từ sữa khỏi chế độ ăn uống và sử dụng một loạt thực phẩm bổ sung từ men vi sinh đến enzyme tiêu hóa. Ông cũng sử dụng một loại peptide có tên MOTS-c sau khi nhận thấy “cortisol đang tăng và tuyến thượng thận đang mệt mỏi”, một tình trạng thường thấy ở các CEO hoặc những người làm việc căng thẳng.
Sau khi nhận thấy mỡ tích tụ ở vùng bụng dưới, ông bắt đầu chiến dịch “tạm biệt bụng mỡ” bằng peptide MOTS-c, kết hợp với các chất bổ sung khác.
Để đối phó với căng thẳng từ việc di chuyển, ông tập thiền và các bài tập thở trên đường đi làm, đồng thời viết nhật ký trên đường về. Bác sĩ Enayat cũng trở nên kỷ luật hơn trong công việc, đặt ra ranh giới nghiêm ngặt về thời gian họp và gặp bệnh nhân để có thể về nhà vào một giờ hợp lý.
Ông chia sẻ: “Tôi đã giảm bớt các yếu tố gây xao nhãng như mạng xã hội, không xem những nội dung vô bổ làm tiêu hao năng lượng.”
Về chế độ dinh dưỡng, bác sĩ Enayat ăn tối ít nhất ba tiếng trước khi đi ngủ. Ông ăn chay hai lần một tuần để tăng cường chất xơ và đảm bảo nạp 1,5 gram protein trên mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Sau bữa trưa, ông không tiêu thụ bất kỳ loại carbohydrate nào để cơ thể nhanh chóng chuyển sang trạng thái nhịn ăn.
Bác sĩ Enayat thực hiện nhịn ăn gián đoạn mỗi sáng và chỉ ăn bữa đầu tiên vào buổi trưa. Ông còn đeo nhẫn Oura để theo dõi giấc ngủ, đặt mục tiêu ngủ sâu hai tiếng và ngủ REM (giấc ngủ chuyển động mắt nhanh) ít nhất một tiếng mỗi đêm.
Khi được hỏi liệu ông có muốn sống đến 100 tuổi hay không, bác sĩ Enayat trả lời: “Tôi không quan tâm đến con số, mà là chất lượng cuộc sống. Nếu tôi 100 tuổi và vẫn khỏe mạnh, thì chắc chắn là tôi muốn. Nhưng nếu 100 tuổi mà ốm yếu, sống một cuộc đời suy nhược, thì có lẽ là không.” Với bác sĩ Enayat, mục tiêu cuối cùng không chỉ là kéo dài tuổi thọ mà còn là duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và năng động, tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc.
Admin
Nguồn: VnExpress
